起床後的一小時你在做什麼?成功人士已經做了「這些事」! | 就是愛看書
2022年3月5日—這本書收錄其中64位成功培養高效率的祕密時光,有些訴求的事晨間鍛鍊與...通常早上是我們精神最好、活力最充沛的時候,許多成功人士利用起床前幾 ...
原文書名:My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired[1] 推薦指數:★★★
這本書在說什麼?你有沒有看著那些卓越的成功人士暗自心想:「他們到底做了什麼我沒做的事?我要如何才能像他們一樣好好掌握自己的生活?」
作者設立「我的晨型人生」(My Morning Routine)網站[2]上線以來,已經採訪了上百位來自各地的成功人士,請他們分享自己的晨間習慣,並從中獲取資訊及相關數據。深入採訪過程中,作者發現這些受訪者幾乎全都好好把握、徹底掌控了早上這段時間。
這本書收錄其中 64 位成功培養高效率的祕密時光,有些訴求的事晨間鍛鍊與簡樸的清苦生活,有些則是偏向休閒、寵愛自己的慢活思維。從他們的創意晨型活動中,讓讀者嘗試建立屬於自己的提高生產力、高抗壓生活習慣。
這本書共有十章,每章針對一項主題做討論與分析,透過與受訪者問答的方式,揭露受訪者針對這個主題的想法與習慣。讀者可以根據自己的喜好,從中獲得一些新習慣的點子。如果想了解各章較為詳盡的結論概述,請瀏覽每一章最後面的「換你做做看」單元,裡面有許多實用的建議和小秘訣。本篇文章主要從這本書每章的「換你做做看」節錄出來,並用一句話描述各種建議和小秘訣。
起床大作戰準備好客服早上賴床的強烈慾望,讓起床這件事變得輕而易舉,好好享受接下來的美好時光了嗎?
多方實驗,找到適合自己的起床時間:如果你希望自己能有更多時間實行晨間習慣,那就得發揮實驗精神,試試看早點起床。
養狗:家有兩隻愛死你的狗,早上真得很難睡過頭。 整理床鋪:這個動作不僅能喚醒大腦和心神,同時也能降低賴床與睡回籠覺的機率。 擺脫背景雜音:如果你起床後第一件是收看或收聽晨間新聞,建議你盡快改掉這個習慣。 出...揭密15 位成功者的睡眠時間!比爾蓋茲、巴菲特、川普 | 就是愛看書
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《時光問答》文史哲 978-986-314-546-2 (平裝, NT$260, 162面, 21公分)
《時光問答》好看嗎?作者落蒂著由「文史哲」出版,ISBN:978-986-314-546-2(平裝,NT$260,162面,21公分),以下為此書詳細資...