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隨著人生階段層層遞進,需要往來的人也急遽增加,不再只有父母、老師和朋友,也需要獲得更好的溝通技巧。為了活下去、為了打造強韌的內在,我們需要解決無數的關卡。當然,任何人都會失敗受挫,也會有意志消沉的時候。根據心理治療中的理情行為療法相關理論,煩惱與痛苦的程度,取決於人們如何看待使自己受挫的事件,而非事件本身。換句話說,到底是單純把危機當成危機,還是有辦法把危機看成轉機,將大幅改變人們接下來的行動。
人生當然有起有落。我們不該對挫折過分耿耿於懷,只要能夠轉換心情或看待挫折的方式、採取積極的態度,就能腳踏實地往前進。解決了一項課題,必定又會出現新的難關。而且沒有任何一項是可以輕鬆過關的。就算走三步退兩步,只要最後前進了一步,就能繼續往上爬,這就是人生。「遇到障礙時更需要正向思考」的炭治郎哲學,是打造強韌的內在不可或缺的要素。
(以上文章摘自《鬼滅之刃心理學:打造強韌內在的38個法則》)
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