零噪音:在專注力稀缺時代,奪回人生與工作主導權 | 就是愛看書
以下情景,將是你我即將目睹的世界:.上司不知該怎麼帶領部下。.下屬對於與主管溝通感到無力。.伴侶間無法好好對話,關係變得緊繃。.孩子總把雙親的話當耳邊風 ...
推薦序一
眾聲喧嘩的時代,你需要高專注力
宋怡慧
《孟子》提到:「下棋看起來是小技術,如果無法聚精會神、專心致志,最終仍是無法學會。」無論過去或是現在,專注力是致勝的王道。既然專注是王者養成的必要條件,為何越來越多年輕人容易分心?甚至無法對生活專注?
有人歸咎於3C產品的盛行,過多的雜訊,讓我們容易分心。毫無用處的數據,不只會剝奪注意力,也會持續攻擊我們的大腦。唯有專心致志才能高效率地完成工作。唯有夠專注,才能思考與決策。沒錯,當你把大腦塞進太多訊息,重要的、不重要的;有用的、無用的,統統裝進去,海量的資訊讓大腦無法運轉,甚至接近「當機」邊緣。因而,新課綱的課室教學不再給學生密集資訊的轟炸,而是如何化繁為簡地將知識拆解,能力組裝,讓大腦不至於拒絕輸入,甚至自動關機。
同時,我也注意到:學生很容易被外界事物影響。教育現場的注意力稀缺情況,常會影響自己的教學節奏。科技讓學生可快速取得知識,卻也讓他們常被片段的訊息給蒙騙,對事實失去判讀力。過度的噪音讓大腦超載了,甚至無法專注地精準思考,人際關係也隨之崩解,溝通能力也開始弱化,甚至學生的意志也變得薄弱起來。
在廣袤的資訊海洋泅泳的我們,又該如何游往智慧的彼岸呢?科技猶如水,它可載舟,亦可覆舟。科技讓生活變得便捷,學習變得輕鬆,卻也讓我們失去自行探究的耐心與好奇。尤其,手遊的盛行,被電子設備挾持的家庭,網路成癮的危機,讓小孩更容易恍神。從生物觀點和商業模式來探究,是該讓孩子適時地遠離3C產品了。沒有節制地沉醉虛擬社群媒體,孩子們忘記實際的社交技巧與應對,面臨的可能是真實人際的疏離感,失去與身邊的人好好相處的動機與能力。
特別喜歡書中提及:懂得聆聽的專注。現代人習慣表達,卻不願...
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《零噪音: 在專注力稀缺時代,奪回人生與工作的主導權》今周刊 978-957-9054-85-0 (平裝, NT$350, 304面, 21公分)
《零噪音:在專注力稀缺時代,奪回人生與工作的主導權》好看嗎?作者約瑟夫.麥考馬克(JosephMcCormack)作由「今周刊」出版,IS...