零噪音:在專注力稀缺時代,奪回人生與工作主導權 | 就是愛看書
2021年6月24日—《零噪音》電子書-注意力,正成為你我最寶貴的個人資源。刻意管理與選擇如何保持專一,將是能否讓僅此一次的人生更充實的關鍵。
詳細資訊亞馬遜讀者4.6★好評: 「這本書,將會把你從瀕臨精神崩潰的狀態中,拯救出來。」
注意力,正成為你我最寶貴的個人資源。 刻意管理與選擇如何保持專一, 將是能否讓僅此一次的人生更充實的關鍵。 「我們被淹沒在資訊中,同時卻渴求智慧。」 ──愛德華.威爾森(Edward O. Wilson),哈佛大學榮譽教授 在當今數位時代,保持專注變得越來越困難。 隨著對螢幕、科技產品和其他有礙專心的事物成癮,我們的專注力已不如前人。 注意力無法集中,將影響人們的學習能力、教養方式、人際關係、決策品質與危機處理能力。 ‧下屬對於與主管溝通感到無力;上司不知該怎麼帶領部下 ‧伴侶間無法好好對話;朋友相聚都在滑手機 ‧父母不懂孩子在想什麼;孩子抗拒跟父母交心 ‧自稱死忠球迷,卻從未看完一場比賽 ‧業務員抓不到顧客真正的需要 ‧飛機上的安全宣導,彷彿成了一場無聊表演 ‧公民討論總是在無盡的口水爭辯中失焦…… 我們的心智已經是一座戰場,正被大規模分散注意力的武器所侵擾。智慧型手機、平板電腦、智慧型手錶……等電子產品與設備,一直希望獲得你我的關愛眼神。在每天的工作場合和日常生活中,每個人都不斷受到新留言、按讚通知,以及源源不絕的通訊軟體訊息轟炸。 毫無疑問,每個人的專注程度越來越低。我們因太多瑣事打擾而分心,甚至罹患「錯失恐懼症」(Fear of missing out),放任大腦能量消耗在無意義的「資訊毒窟」裡,以致得付出更多努力使自己集中,才能解決眼前的問題。 ▌學會建立一個保持進入心流狀態,並重新奪回心靈控制權的思維堡壘。 吵雜的生活是現代人的新常態,你我早已被無窮的數據、無盡的選擇,以及各種漫不經心的喋喋不休綁架,侵蝕所有人的思考和創新能力,因此變得無法提出洞見,無法學習,無法進步。 當大腦一直處在超載狀態,我們將會無意識地忽略真正重要的事。如果持續不斷消耗大腦...
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《零噪音: 在專注力稀缺時代,奪回人生與工作的主導權》今周刊 978-957-9054-85-0 (平裝, NT$350, 304面, 21公分)
《零噪音:在專注力稀缺時代,奪回人生與工作的主導權》好看嗎?作者約瑟夫.麥考馬克(JosephMcCormack)作由「今周刊」出版,IS...