19本「夏天減肥書」推薦!《168斷食聖經》、《增肌減脂飲食 ... | 就是愛看書
![19本「夏天減肥書」推薦!《168斷食聖經》、《增肌減脂飲食 ...](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
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居家運動不知從何做起?本書作者為健身初學者,打造為期5周的燃脂健身計劃表:
第1周 —啟動期:喚醒沉睡的身體,讓你體力提升、精力充沛。
第2周 —燃脂期:點燃身體內的肌肉燃燒,改善心肺功能、明顯提高體能。
第3周 —強燃脂期:體重下降更顯著,運用全身HIIT運動,消除腹部、手臂、臀部脂肪。
第4周 —雕塑期:練出S曲線,身材變化明顯,身體變得緊致,線條感逐漸清晰。
第5周 —調整體態期:平凡人也能打造超模體態,改善女生常見的頭部前傾,高低肩、彎腰駝背、骨盆側傾等問題。
NT 299。
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《養心中醫. 下: 控三高,對症養心秘方》境好出版 978-986-06215-6-3 (平裝, NT$320, 176面, 23公分)
《養心中醫.下:控三高,對症養心秘方》好看嗎?作者楊力著由「境好出版」出版,ISBN:978-986-06215-6-3(平裝,NT$320,176面,2...
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《讓大腦更健康的77個妙招》商周 978-986-5482-82-4 (EPUB)
《讓大腦更健康的77個妙招》好看嗎?作者烏里西.史特倫茲(Dr.med.UlrichStrunz)著;黃淑欣譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5...
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《健康醫學》五南 978-986-522-579-7 (PDF)
《健康醫學》好看嗎?作者范保羅,袁本治著由「五南」出版,ISBN:978-986-522-579-7(PDF),以下為此書詳細資訊:書名:健康...
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《健康食物食療功效》人類智庫數位科技 978-986-373-567-0 (平裝, NT$450, 320面, 23公分)
《健康食物食療功效》好看嗎?作者陳進明,李克成,蕭千祐文由「人類智庫數位科技」出版,ISBN:978-986-373-567-0(平裝,NT$45...
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《流動瑜伽: 打造好體態、修復壞情緒的全天日常練習》境好出版 978-986-06215-9-4 (平裝, NT$399, 192面, 23公分)
《流動瑜伽:打造好體態、修復壞情緒的全天日常練習》好看嗎?作者何雨涵著由「境好出版」出版,ISBN:978-986-06215-9-4(平...
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《程派八卦掌》逸文武術文化 978-986-98735-7-4 (平裝, NT$360, 182面, 23公分)
《程派八卦掌》好看嗎?作者涂行健著由「逸文武術文化」出版,ISBN:978-986-98735-7-4(平裝,NT$360,182面,23公分),以下為...
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《醫檢師國考題詳解.. III, 臨床血清免疫學與臨床病毒學》高點文化 978-986-269-597-5 (平裝, NT$650, 688面, 26公分)
《醫檢師國考題詳解..III,臨床血清免疫學與臨床病毒學》好看嗎?作者陳連城,康情作由「高點文化」出版,ISBN:978-986-269-5...
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《尋找12使徒(經典新版)》境好出版 978-986-06215-4-9 (平裝, NT$550, 256面, 23公分)
《尋找12使徒(經典新版)》好看嗎?作者林一峰著由「境好出版」出版,ISBN:978-986-06215-4-9(平裝,NT$550,256面,23公分),...
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《養心中醫. 上: 百病由心生,養心安神》境好出版 978-986-06215-5-6 (平裝, NT$320, 208面, 23公分)
《養心中醫.上:百病由心生,養心安神》好看嗎?作者楊力著由「境好出版」出版,ISBN:978-986-06215-5-6(平裝,NT$320,208面,2...
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《茶風味》境好出版 978-986-06215-8-7 (平裝, NT$550, 256面, 23公分)
《茶風味》好看嗎?作者藍大誠著由「境好出版」出版,ISBN:978-986-06215-8-7(平裝,NT$550,256面,23公分),以下為此書詳細...
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《你不是自找委屈,而是少了心機》境好出版 978-986-06404-0-3 (PDF)
《你不是自找委屈,而是少了心機》好看嗎?作者劉涵竹著由「境好出版」出版,ISBN:978-986-06404-0-3(PDF),以下為此書詳細...
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《6種體質對症食療》人類智庫數位科技 978-986-373-559-5 (平裝, NT$430, 256面, 23公分)
《6種體質對症食療》好看嗎?作者健康中國名家論壇編委會文由「人類智庫數位科技」出版,ISBN:978-986-373-559-5(平裝,NT$4...
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《讓大腦更健康的77個妙招》商周 978-986-5482-85-5 (平裝, NT$350, 264面, 21公分)
《讓大腦更健康的77個妙招》好看嗎?作者烏里西.史特倫茲(UlrichStrunz)著;黃淑欣譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5482-85-...
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《養心中醫》境好出版 978-986-06215-7-0 (全套:平裝, 23公分)
《養心中醫》好看嗎?作者楊力著由「境好出版」出版,ISBN:978-986-06215-7-0(全套:平裝,23公分),以下為此書詳細資訊:書...
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《解愛芳療》境好出版 978-986-06215-3-2 (平裝, NT$750, 144面, 19公分)
《解愛芳療》好看嗎?作者鄭雅文著由「境好出版」出版,ISBN:978-986-06215-3-2(平裝,NT$750,144面,19公分),以下為此書詳...