總是疲累、犯睏,可能是「腎上腺疲勞」4招恢復 | 就是愛看書
2017年10月6日—「然而,過多的身體、情感和環境的壓力,會導致腎上腺功能失衡。」Sohère博士說,這可能造成腎上腺疲勞,使腎上腺無法再應付人體所面臨的壓力。常見的症狀 ...
揮之不去的疲勞、嗜睡、焦慮、失眠、工作壓力大?也許你已經患上「腎上腺疲勞症」。
然而臨床上常常無法確診這種病症,人們稱這種症狀為「21世紀病症」,是負擔過重的成功人士的折磨。
所以什麼是腎上腺疲勞症呢?倫敦家庭醫師、《治療疲勞的方法(The Tiredness Cure) 》的作者Sohère Roked解釋,「腎上腺會影響身體的幾乎每一個系統,它能幫助身體應對壓力、維持活力、調節免疫系統和心跳速度。它也可以維持體內的礦物質水平,使血糖、液壓和血壓保持在一個健康的範圍之內。」
Sohère表示,腎上腺可以分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,這些激素的功能是告訴身體「戰鬥或逃跑」,在緊急情況下,可以幫助身體抵禦突如其來的巨大壓力,賦予人超出平時的力量。比如當孩子被困在汽車下面時,將汽車抬起的力量,或者面對危險時,逃離攻擊者的力量。
腎上腺可以製造超過三十種類固醇,包括皮質醇、脫氫表雄酮和皮質素,這些類固醇可以幫助人體控制脂肪、蛋白、碳水化合物,調節胰島素水平,減少發炎,影響身體的免疫系統。當腎上腺處於健康狀態,它們就會分泌精確分量的類固醇激素。
「然而,過多的身體、情感和環境的壓力,會導致腎上腺功能失衡。」Sohère博士說,這可能造成腎上腺疲勞,使腎上腺無法再應付人體所面臨的壓力。常見的症狀是疲勞無力、想吃上癮類的食物、早上嗜睡、夜晚失眠、煩躁焦慮和難以集中注意力。
腎上腺疲勞症的常見症狀。(burnswellnesscenter.com/大紀元製圖)「許多患有腎上腺疲勞症的病人會養成對刺激物的依賴,如咖啡因和糖等,利用這些東西在疲勞時補充精力。當一天結束後,就喝酒或者其它令人放鬆的遲緩劑,來幫助自己放鬆下來。」Sohère說。
腎上腺素有多種誘因,以下是生活中常見的因素:
● 工作、人際關係的壓力 ● 心理或情感創傷 ● 慢性病或感染等疾病、手術等治療 ● 經濟困難 ...
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