對抗焦慮,4步驟整理思緒《大腦整理術》讀書實戰分享 | 就是愛看書
![對抗焦慮,4步驟整理思緒《大腦整理術》讀書實戰分享](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2020年12月31日—對抗焦慮,首要任務就是丟掉不必要的思緒,4步驟帶你整理思緒,讓腦袋更清晰,這樣能夠讓你的生活和工作更有條理,幫助你更有效去策劃事情, ...
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對抗焦慮,首要任務就是丟掉不必要的思緒,4步驟帶你整理思緒,讓腦袋更清晰,這樣能夠讓你的生活和工作更有條理,幫助你更有效去策劃事情,同時貫徹「少即是多」的概念,簡化每天的工作和生活,你就能成為一名成功的商業菁英人士。
近期我讀到一本書適合解決上述的事情-《大腦整理習慣[1]》,今天和各位小夥伴分享我讀完《大腦整理習慣[2]》之後的觀點,同時融合我過去的經驗以及體悟,教你如何用4個步驟整理你的思緒運用到你的生活上。
文末有影音版分享,可以前往觀看喔!
少即是多,簡化每天的工作和生活你有沒有曾經上司交代事情給你,因為想東想西導致專案整個拖延?是否曾經立下減肥目標,買了壓力褲、加入健身房、報名瑜伽課程,結果最後放棄呢?
過去我在帶夥伴過程中,發現許多夥伴天資聰穎,但因為過程中胡亂思考,導致做出來的東西和你要的天差地遠,這一切都是出於人本身就會習慣腦補事情,當你發現,你工作出了狀況,表示你的大腦需要開始打理了。
《大腦整理習慣》作者在書中有提到:「扔掉不必要的思緒,簡化每天的工作和生活,就是大腦整理的成功關鍵」。[3]
以我為例,我是一名企業家、數位顧問,我每天沒有時間、心思去處理很多事情,所以如何運用我的大腦去做決策安排,相對是重要的,也是我必須要練就的習慣和工作,所以如果你想成為身為商業菁英、想要越變越好的人,這是你必學的事情。
在我讀完《大腦整理習慣[4]》這本書後,發現作者將大腦使用模式,運用在工作和生活上,我認為這是一本「大腦的使用說明書」,當你屬於無法專注[5]去做事情類型的人,就很適合閱讀《大腦整理習慣[6]》這本書。
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《讓大腦更健康的77個妙招》好看嗎?作者烏里西.史特倫茲(Dr.med.UlrichStrunz)著;黃淑欣譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5...