Love Yourself:一個人的生活練習題,22個學會更愛自己的方法 | 就是愛看書
![Love Yourself:一個人的生活練習題,22個學會更愛自己的方法](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2015年12月29日—1.停止對自己無謂的批評·2.寫下充滿正面字句的日記·3.暫時從約會中抽離·4.給自己時間運動·5.將你想要的排在第一順位·6.讀一本好書·7.讓自己 ...
![Love Yourself:一個人的生活練習題,22個學會更愛自己的方法](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
總是羨慕別人、覺得自己不夠好嗎?其實這個世界上哪有人是完美的,當你看見別人散發著自信與光芒時,要知道那只是因為他們懂得接受自己的好與壞,並且全心愛著這樣不完美的自己。網路作家Ashley Paige[1]與讀者分享讓你更愛自己的22種方式,新的一年就當作給自己的課題努力嘗試吧!
1. 停止對自己無謂的批評
想要愛自己,第一件要做的事就是停止如此苛刻,學會改變你腦中的對話吧!也許你曾經因為犯了一點錯就覺得自己什麼事都做不好,但那根本不是事實,而是可能發生在每個人身上的意外,別因為這種想法就不斷批評自己。
2. 寫下充滿正面字句的日記
想要改變自己的想法,就試著只寫下正面的字句吧,當你想說「今天的自己真是糟糕」時,何不改成「下次我一定會做的更好」呢?這麼做不僅能幫助你更相信自己,也會為你帶來愉悅的心情。
3. 暫時從約會中抽離
如果現在的你依舊單身,那就暫時讓自己抽離約會生活一陣子吧!別急著進入感情狀態以為日子就會變得完整一點,先學會專注在讓自己的人生變得完整,才會遇見真正適合你的人。
4. 給自己時間運動
運動能讓身體變得更健康、心情也會跟著變好!想要愛自己,就用運動來好好照顧身心吧。
5. 將你想要的排在第一順位
寫下所有你熱愛的事物,每個禮拜、每個月都讓自己有時間去從事它們,就算只是抱著一桶爆米花躺在沙發看影集,也不要因為覺得這樣的事不重要就不去做,只要是能為你帶來快樂的就值得你放在生活的第一順位。
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