這裡有12個愛自己的方法,你可以這麼做 | 就是愛看書
![這裡有12個愛自己的方法,你可以這麼做](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2022年7月17日—這裡有12個愛自己的方法,你可以這麼做·1.停止所有批評。批評從來改變不了任何事。·2.原諒自己。放下過去吧,當時你已經根據自己的理解、覺知和知識 ...
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這裡有12個愛自己的方法,你可以這麼做: 閉上雙眼,請你的神性指引你,從1-12中給你一個數字。
晚點寫下這12個愛自己的方法給你,希望有所幫助🌹
選好了嗎?
.....
1.停止所有批評。 批評從來改變不了任何事。拒絕再批評自己,如實地接受現在這樣的你。每個人都會改變。當你批評自己,你的變化會是負面的;當你認可自己,你的變化就是正面的。
2.原諒自己。 放下過去吧,當時你已經根據自己的理解、覺知和知識盡力而為了。現在,你正在成長與改變,你的人生會有不同的面貌。
3.不要嚇自己。 別再用自己的想法嚇自己了,這種生活方式很糟糕。找一個能讓你感到愉悅的心理意象,馬上把可怕的想法轉換成愉快的想法。
4.要溫柔、仁慈、有耐心。 對自己溫柔一點。對自己仁慈一點。學習新的思考方式,對自己要有耐心。你如何對待自己真心喜愛的人,就如何對待自己。
5.仁慈地對待自己的心智。 自我憎恨就是在恨自己的想法。不要因為你有這些想法而憎恨自己,溫和地將它們轉變成更肯定生命的想法。
6.讚美自己。 批評會瓦解你內在的靈,讚美則能增強它。所以,盡可能稱讚自己,告訴自己做得很好,每件小事都處理得非常理想。
7.支持自己。 找各種方法支持自己。向朋友求助,讓他們幫你。有需要時尋求協助,是堅強的人才會做的事。
8.對負面的自己懷抱著愛。 承認自己創造出負面事物來滿足某種需求。現在,你找到了新的、正面的方法來滿足那些需求。所以,帶著愛釋放種種陳舊的負面模式吧。
9.好好照顧自己的身體。 學習營養相關知識。你的身體需要哪種燃料才能擁有最多能量與活力?學習運動相關知識。你喜歡哪種運動?愛護並尊重你居住其中的這座聖殿。
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