活到中年「面對自己」是人生功課!3本書教我的事 | 就是愛看書
![活到中年「面對自己」是人生功課!3本書教我的事](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2019年9月11日—活到中年「面對自己」是人生功課!3本書教我的事:轉身是一種勇氣,更是...說故事會逼著你誠實面對自己,面對你不想面對的苦痛、不想面對的自己。
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原來,我們不急著去超渡他人,「我們最該超渡的人,其實就是我自己」。 我們不急著去對他人慈悲,「我們最該慈悲相待的人,也是我們自己」。這個體悟,如今徹底明白。
有一天,在網路看到一篇文章,講到「超渡」,裡面說:
所謂的超渡,是走完你這一輩子所有的情緒。
你之所以坐在這兒不安心,是因為你的內心還在不平衡、還在仇恨、還在恐懼,所以首先要先學會超渡這輩子的你,而不是到佛寺辦法會超渡⋯⋯
唯有你超渡了、安撫了你內心的那個悲傷的、緊張的、還在擔心明年沒有錢的那個自己,唯有安了他的心,你才在這兒坐得很安心⋯⋯
所謂超渡你自己:是深入你的內心,用你當下的愛和智慧,化解你內心有種種負面情緒[1]的自己。(摘自「遇見賽斯部落格」)
看完之後,深深吸了一口氣。嗯,百分之百同意。
這段話,其實就是我這些年做故事療癒工作的心得。
深入自己、迎向生命的陰影,用愛「超渡」它,把自己拯救回來。這件事,就是療癒。而且,你別無選擇。
出版了三本書,說著自己的故事,其實我就是在老老實實地面對自己,在故事裡,我把自己認回來,並安放自己的心。這就是「故事療癒」、「自我超渡」。
然後,我把這個方法實踐在我的敘事工作裡。這些年,許多生命勇士來到我的課堂裡,跟我一樣,開口說出自己的故事,讓自己被聆聽、被理解、讓生命被重新看見,這些人真是勇敢啊,面對這樣的生命,我充滿敬意。
說故事,尤其是自己的故事,很不容易。相信我。
人之所以活得痛苦不堪,都是因為你不敢面對痛苦與傷口。當你否定痛苦、否定過去時,你就是在否定生命。
說故事,其實就在幫助你我「誠實面對自己」...
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