《不敗學習力》讀後心得:學霸沒告訴你的10個秘密 | 就是愛看書
2022年5月19日—哈佛心理與教育專家劉軒的學習祕笈大公開。《不敗學習力》是一本難度適中、簡明扼要的書。書中沒有生硬難懂的學術研究,而是透過生活化的例子讓我們 ...
你一定遇過這種討人厭的同學,他考試前會跟你說:「這次考試我都沒準備耶,前幾天都在耍廢!」結果考試成績出爐,他考了滿分,你考不及格。很嘔對吧?為什麼這些學霸們看起來也沒有多努力,可是他就是比你會讀書、比你會考試?因為有一些秘密,他們才不會告訴你。
今天要跟你分享一本書,完整揭露了學霸們的學習秘訣。
這本書在說什麼?這本書就是《不敗學習力[1]》,作者是「軒言文創」創始人、心理學作家劉軒。他在這本書裡,結合了心理學和腦科學的研究結果,告訴我們高效學習的密碼。全書分成 10 個單元,每個單元都簡潔扼要地介紹了提升學習力的方法。
我覺得這個主題,由軒哥來介紹真的是再適合不過了。去年底,我曾經受邀到軒哥的節目《劉軒的How to人生學》被訪談[2],當下覺得軒哥厚實穩重和溫文儒雅的氣質,彷彿有一道智慧光環圍繞在他身上。後來我才知道,曾經就讀哈佛大學的軒哥也是人們眼中的學霸。
在這本書中,他系統性地整理了他在哈佛大學向「更厲害的學霸們」取經的學習方法,這些方法大多符合心理學的研究。以下簡單摘錄一些書中精采的觀念:
Photo by cottonbro on Pexels.com[3] 1.學習力「學習力的三個層面:高效學習的技巧、自我管理的習慣、健康的心。」
平常提到學習力,我們可能第一時間就鑽進研究「技巧」的窄門,卻忽略了自我管理和健康心態的重要。就像冰山一樣,我們時常關注學霸用了哪些技巧,但是冰山底下看不見的習慣和心態,也是造成學習差異的關鍵。
2.記憶力「定期複習,拉平遺忘曲線,就可以忘得比較慢。」
要加深記憶力,不能只依靠單次的高強度吸收。腦科學告訴我們的事實是,把你想要記憶的資訊,拆成比較小的份量,分散在不同的時間複習(似少量多餐的概念),才會更記得更深、更久。持續的頻率比起單次的強度,更能加深你的記憶力。
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