必吃的超級食物,營養師:吃對營養素,越吃越健康 | 就是愛看書
![必吃的超級食物,營養師:吃對營養素,越吃越健康](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2022年6月15日—超級食物指的是有益健康又有高營養價值的食物,林俐岑營養師建議可以納入日常營養攝取的一部份。多吃這些超級食物,幫助身體維持健康
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多吃這些超級食物,幫助身體維持健康 -紫薯有豐富的膳食纖維,幫助維持消化道機能 -核桃富含有益健康的omega3及維生素E,是腦部不可或缺的重要營養素,能夠幫助調節生理機能 -藜麥是優質的植物蛋白來源,也富含膳食纖維、以及鉀、鐵、鎂等微量礦物質。能夠促進新陳代謝
現代人忙碌,喝保久乳飲品,補充到超級食物的完整營養素! 一天三餐如果要攝取到完整的營養素其實有難度,克寧使用了超級食物製成的保久乳飲品,喝一瓶就能喝到複合式、超級食物的營養,而且熱量小於70卡、營養價值高,又方便飲用喔!
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