付出真心依然被情緒勒索?你需要的是學會「劃清界線」擺脫 ... | 就是愛看書
![付出真心依然被情緒勒索?你需要的是學會「劃清界線」擺脫 ...](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2022年9月26日—越認識自己,也會越清楚界限,保護也尊重自己的感受,便有能力去愛與被愛。《美麗佳人》獨家文摘─誰是你真正的好朋友?真兄弟?假閨密?在這一節,我們 ...
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這類人喜歡扮演受害者,博取他人同情與注意,擅長哭訴他人對自己不好,過得有多麼糟、可憐又生病、窮困等等,營造出痛苦的氛圍吸引人對其投注關心和關懷,或賺取他人熱淚。一旦投入你對他的心疼和憐惜,他便立刻對你產生依賴性連結。接著,食髓知味,一步步要求更多援助。
心理界限探索x 物理界限探索 x 建立界限的公式與步驟,療癒且茁壯自我!
什麼樣的人需要心理界限?老是認為自己要對身旁的人交代,或為他們的事情負責 *習慣心情不好就找人傾訴,卻感覺朋友越來越少 *經常覺得疲憊不斷奔波,事情永遠忙不完 *好好先生好好小姐,卻常遇到將你的付出視為理所當然的人 *感到自己說話好像沒有分量,不敢提出要求也不敢拒絕他人 在我們的文化教養中,感受很容易被忽略,也導致我們缺乏感受。 人之所以需要界限,是要把感覺找回來,並指認出自己的感覺。 沒有自我界限時,一味付出就成了討好,最終因心力交瘁,而選擇斷絕關係。 當整理好與自己的關係之後,才能好好經營每一種關係。 學會為自己付出,不再執著於討好他人,讓對方負起該負的責任。 越認識自己,也會越清楚界限,保護也尊重自己的感受,便有能力去愛與被愛。
《美麗佳人》獨家文摘─誰是你真正的好朋友?真兄弟?假閨密?在這一節,我們將談到另一個在人際互動中的三角循環現象,幫助你瞭解揪心又費神的人際互動裡,有些人明明被朋友「軟土深掘」又剝削,明明深感痛苦但又深陷其中,不可自拔。
我們先來看看小米的故事──
「小米的好友與小米絕交了,她心裡有很多委屈,也充滿怨懟和難過。很多次,小米都不想再跟對方往來,就是說不出口,因為覺得對方很可憐,很多段關係都處不好,跟老闆、家人,甚至在學校跟教授的關係也很差,小米一直勸她、幫她,甚至介紹朋友給她認識,對方都不太領情,甚至經常使喚小米幫忙買東西,還丟工作給她,一直占用小米的時間,之前在學校時期她們住在一起,有時候她半夜會把小米叫起來,跟小米訴苦,小米差點崩潰。
後...
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《做個情緒自由的人: 認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》三采文化 978-957-658-527-2 (平裝, NT$380, 320面, 21公分)
《做個情緒自由的人:認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》好看嗎?作者芮德拉.塔瓦布(NedraTawwab)著;陳佳...