變得不相信人、失去對人的信任,該怎麼改善這種戒備心態? | 就是愛看書
![變得不相信人、失去對人的信任,該怎麼改善這種戒備心態?](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年7月13日—信任除了是一種社會資本,更是一種個人的無形財。從心理學的角度說,失去信任意味著確定性的消失,普通事件也會被認為危險重重,最微弱的負面信息都會 ...
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大家都喊著這年頭人心不古。互相傷害、互相欺騙的故事聽多了,越來越多的人開始對自己與他人之間的關係產生了信任危機(trust issues)。 要想信任別人,哪怕是最親近的家人、朋友或戀人,好像也變成了越來越困難的事。 明明很想信任別人,但就是做不到,這是我們自己的問題嗎?來看看「簡單心理[1]」所發佈的文章,一起挖開你心底的懷疑與焦慮吧!
失去信任之後,一切都變得杯弓蛇影
生活中一次次的被欺騙、新聞裡救人反被誣賴的報導,以及利用人性善良的愛心筆或慈善騙局,變成了我們所有人的一種集體創傷(collective trauma)。 見識過人性醜惡的一面,對那些傷害也感同身受,為了保護自己不受傷害,我們難免會對陌生人心懷戒備,不再輕易付出信任。
雖說,無法信任陌生人也沒什麼關係,我們本來從小就被教育說不要跟陌生人說話。無條件的信任陌生人本來就很罕見,也不值得推崇。但如果一個人經受過熟人的背叛或被拋棄,可能會對信任感造成更深的破壞。比方有的人有一種分離焦慮;總是懷疑周圍人會拋棄她。她敏感到只要朋友對她稍微敷衍一點、或是表現出最近有了除她之外新的好朋友,她就會找藉口和對方大吵一架,或是選擇做其他事情讓這段關係變糟,甚至直接疏遠對方。
後來,大家才知道,她曾經有個非常信賴的朋友,最後因為種種矛盾而絕交,並且在絕交後以一種輕視的態度對待她。自那之後,她在關係中總是十分不安。
「我害怕對方先走。如果真的不再是朋友了,我寧願先離開的人是我。」
這就是她的心裡真心話。
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