【書評&贈書】情緒壓力自我成長《練習不糾結》 | 就是愛看書
![【書評&贈書】情緒壓力自我成長《練習不糾結》](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年9月26日—與其『迎合他人的人生』,更應該『重視自己的人生』,鬆開內心的剎車,踏出改變的一步。」其他事不敢講,然論及「缺乏行動力」,本人大概是世界 ...
![【書評&贈書】情緒壓力自我成長《練習不糾結》](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
「與其『迎合他人的人生』,更應該『重視自己的人生』, 鬆開內心的剎車,踏出改變的一步。」
其他事不敢講,然論及「缺乏行動力」,本人大概是世界冠軍(驕傲撥瀏海)(驕傲個屁)~許多計劃皆在「魷魚」不決、虛擲光陰中度過,每每聽到螺弟在我耳邊用嗩吶吹奏:「明日復明日~明日何其多~我生待明日~萬事成蹉跎~」,便默默流下兩行清淚,翻身繼續睡(咦)。
假如你也是凡事拖拖拉拉難以下決心,總把「從明天開始」掛在嘴邊,這輩子卻壓根沒開始過,我看等下輩子吧;每天被待辦事項追著跑,時間永遠不夠用,抱著一種埃及奴隸建金字塔之悲苦心情工作;摸臉注視鏡子問:「魔鏡魔鏡誰是銀河系最美的女人?」鏡子應聲裂開:「莫宰羊啦!我只知道你是最胖的女人!!」(隻身走入大雨)。無力感很重嗎?罪惡感深沉嗎?快放下上手上的鹽酥雞(可是我還有點餓)!看看本書《練習不糾結:擺脫束縛的41項行動指南》。
拖延症患者總被認為是意志力薄弱、缺乏決心及毅力的魯蛇,因此許多書籍、課程會教導你如何以積極進取之正面心態面對事物,但光想到「積‧極‧進‧取」四個大字就覺得好煩好累,乾脆直接在腳底刺反清復明比較快。何況意志力、毅力等良好特質似乎與我無緣,我只有地心引力和維骨力,個性豈是說改就改那麼容易?
然而,本書作者有川真由美抱持地藏王菩薩地獄不空誓不成佛之堅毅心態,堅持度化地球上所有拖延症末期患者,她以心理學為基礎,提出耳目一新的理論,認為凡事糾結拖拉,並非意志力薄弱,而是個體的「情緒」、「想法」、「行動」未能達成一致,所以大家有藉口說都是they的錯(不對!!)
行動易受限者,其實是心思細膩敏感,容易想很多的人。他們的大腦在叭叭叭按喇叭催促自己快快採取行動的同時,又對諸多負面資訊如:「那男的太帥,搭訕可能會失敗」、「明晚要越獄好害怕」、「我提煉的冰毒真的能超越老師嗎!?」產生恐懼反應,在驚恐下不斷踩剎車,卻步後,深深怪罪自己一...
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《練習不焦慮: 96種讓心靈新陳代謝的好方法(新裝雙色版)》遠流 978-957-32-9039-1 (EPUB)
《練習不焦慮:96種讓心靈新陳代謝的好方法(新裝雙色版)》好看嗎?作者有川真由美著;張玲玲譯由「遠流」出版,ISBN:978-957-...
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《我不生氣,我要平靜的說》螢火蟲 978-986-452-350-4 (精裝, NT$180, 32面, 23X23公分)
《我不生氣,我要平靜的說》好看嗎?作者許萍萍著;彼得潘插圖繪由「螢火蟲」出版,ISBN:978-986-452-350-4(精裝,NT$180,32面...
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《愛自己,不生氣》格林文化 978-986-5576-19-6 (精裝, NT$320, 32面, 29公分)
《愛自己,不生氣》好看嗎?作者郝廣才文;朱里安諾(GiulianoFerri)圖由「格林文化」出版,ISBN:978-986-5576-19-6(精裝,NT$3...