「希望獲得別人肯定」的心情愈強烈,你就要注意了! | 就是愛看書
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2020年5月21日—「對於過去失敗的執著與創傷」以及「與他人比較的自卑感」,這兩大陷阱會降低自我肯定感。當我們長大後,我們的自我肯定感很容易降低。
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降低自我肯定感的兩大陷阱
遠見好讀[1] 加入追蹤2024-03-26
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僅為情境配圖。圖片來源:unsplash「對於過去失敗的執著與創傷」以及「與他人比較的自卑感」,這兩大陷阱會降低自我肯定感。
當我們長大後,我們的自我肯定感很容易降低。大致可分成兩個原因,第一個原因是經驗值增加了。失敗經驗會讓人留下強烈印象,進而告訴自己絕對不可以重蹈覆轍,這個觀念是導致自我肯定感降低的引信。(本文摘自《活出自我肯定力》一書,以下為摘文。)
舉例來說,你是否曾經有過以下的經驗?
• 對客戶簡報時,腦中突然一片空白,有好幾分鐘說不出話來。 • 熬夜使出渾身解數寫出來的企劃書,卻被說「差強人意」,被丟到一邊。 • 為了別人好而做的事,卻被說「不用你雞婆」。 • 花了許多心力做了一桌的菜,對方卻說「我吃飽了」,連一口也不吃。
人對於自己過去的失敗經驗總是感到退卻。過去曾在工作上出錯的人,會盡可能避免開會時發言,害怕上台簡報,不敢提出新企劃。無論做什麼都怕自己礙事,過度在意別人的感覺。
不...
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