腦力真的可以鍛鍊,9方法腦袋變靈光 | 就是愛看書
![腦力真的可以鍛鍊,9方法腦袋變靈光](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2016年10月5日—我從一個簡單的問題開始,就是:「該怎麼做,才能靈活運用自己平凡的腦袋呢?」我決定從理解自己的腦著手。透過觀察磁振造影靈敏檢測出的白質影像,我 ...
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文/加藤俊德
樹突跟肌肉一樣,能越練越強健 科學家認為皮質是腦部得以發揮高等功能的關鍵,長久以來,也在許多不同領域中做了研究。至於白質的研究方面,則有神經病理學家把解剖開的腦,切成一萬分之一毫米薄的切片,上了顏色,用顯微鏡等儀器觀察,深入研究。 (Photo credit: Internet Archive Book Images via Foter.com / No known copyright restrictions)
除此之外,拜科學家大量精密檢驗樣本之賜,目前我們也漸漸了解白質的正常發育情形。然而,在活著的時候,究竟要如何才能依個人的能力,讓白質繼續發育成長?對此,以往人們完全不得其解。
正因過去學界的狀況是如此,促使我思考人腦是否能「像肌肉般」活動,而投入相關研究。我從一個簡單的問題開始,就是:「該怎麼做,才能靈活運用自己平凡的腦袋呢?」我決定從理解自己的腦著手。
透過觀察磁振造影靈敏檢測出的白質影像,我終於從白質的成長狀態中,發現「我們有可能像訓練肌肉般訓練腦,提升腦的能力」。
(Photo credit: Liz Henry via Foter.com / CC BY-ND)
1 鍛鍊「思考系統腦區」的方法 ✻把自己的意見歸納彙整為文件。 ✻一邊研究新企劃,一邊思索改善方案。 ✻思考困難的問題,並做出判斷。 ✻想辦法解決問題。 (Photo credit: Creative Ignition via Foter.com / CC BY)[1][2][3]
2 鍛鍊「情緒系統腦區」鍛鍊方法 ✻觀察現場的氛圍,努力營造氣氛。 ✻看看電視、讀讀書,感受各種不同的情緒。 ✻了解對方的表情和心情,再採取行動。 ✻對他人產生強烈的共鳴,有同理心。 (Photo credit: pedrosimoes7 via Fote...
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