不動更容易膝蓋痛!敲敲1穴位快速舒緩膝蓋痛 | 就是愛看書
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2021年3月3日—髕腱炎的患者,疼痛處是位於膝蓋骨的下方,用手指按壓膝蓋骨的下緣會感到痠痛;鵝掌肌腱這種肌腱炎疼痛的位置,在膝關節內側、小腿骨的上方;膝關節皺襞 ...
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上了年紀,或多或少都有膝蓋痛的問題。中醫師彭溫雅建議,平時多按按「犢鼻穴」,可以舒緩膝蓋疼痛、改善膝蓋疼痛的症狀,提醒民眾不運動,當心膝蓋血液循環不好,更容易膝蓋疼痛。
延伸閱讀:抖腳有益膝蓋健康!最強膝蓋保健操「抖腳運動」 緩和膝蓋疼痛、改善下肢血液循環[1]
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膝蓋痛4大原因膝關節是人體最大的關節,一旦發生疼痛,影響的不只是上樓梯感覺無力、下樓梯膝蓋更痛的問題,往往帶來極大的痛苦與行動的不便,嚴重者連走路都會出現問題。
彭溫雅指出,膝關節發生病痛原因,絶對不是單純的用退化就能解釋一切。膝蓋痛常見的原因可分為:髕腱炎、鵝掌肌腱炎、膝關節皺襞發炎、痛風性關節炎等,不管哪種疼痛都需要諮詢經驗豐富的醫師,才能正確地診斷,把握治療良機。
髕腱炎的患者,疼痛處是位於膝蓋骨的下方,用手指按壓膝蓋骨的下緣會感到痠痛;鵝掌肌腱這種肌腱炎疼痛的位置,在膝關節內側、小腿骨的上方;膝關節皺襞發炎的疼痛則是出現在膝關節內側,是在大腿骨遠端,膝關節活動時,會感到「喀」的一聲,膝關節偶爾會疼痛不止,甚至積水。
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按犢鼻穴 舒緩膝蓋疼痛
近來運動風氣盛行,不少人認為過度使...
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