規律運動、早起不熬夜:十天後生活會有什麼改變? | 就是愛看書
![規律運動、早起不熬夜:十天後生活會有什麼改變?](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2019年11月24日—你好不好奇若每天早睡早起、規律運動冥想會發生甚麼事呢?本篇和大家分享的是關於,我去年穩定作息鋼鐵紀律的十天。充滿限制的紀律生活,真的能提升 ...
![規律運動、早起不熬夜:十天後生活會有什麼改變?](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
作家張維用自己的生活進行了一場龐大的實驗——100天的生活冒險,體驗完全沒有體驗過的生活。這次的挑戰是讓習慣性熬夜的自己,過上十天鋼鐵紀律的生活。一起來看看,她有什麼突破性的感受吧!
文|張維
景框內「有了限制就自由了」_侯孝賢
嗨,我是張維!
2018 對我來說是很奇幻的一年,我用自己的生活進行了一場龐大的實驗。我抽取出其中的 100 天,將它們切割成十份,以每個月十天的比重,去體驗一種完全沒有生活過的生活。
你是一個散漫的人嗎?你喜歡熬夜晚睡嗎?穩定運動對你來說很簡單還是困難呢?你嘗試過每天冥想嗎?你好不好奇若每天早睡早起、規律運動冥想會發生甚麼事呢?本篇和大家分享的是關於,我去年穩定作息鋼鐵紀律的十天。
充滿限制的紀律生活,真的能提升產能嗎?會展開紀律的十天,是因為我實在是一個愛熬夜趕工、作息混亂的人。
去年我從柬埔寨做完服務前期探看後,就回台開始展開眨眨眼的創業之旅。創業初期有好多代辦事項追逼而來,無論事人員招募、法人申請、群眾募資、服務模式設計每項都需要超高強度的專注思考與創意,我需要更高的產能,卻沒有更多的時間。
在柬埔寨急性扁桃腺發炎後,我意識到燃燒生命熬夜絕對不是長久之計,於是打算挑戰一下不同的工作模式試圖提高產能。於是,我開始打起了挑戰古人紀律生活的主意。
從小我父母最愛掛在嘴邊碎念的就是早睡早起、多運動、保持身心平靜,這種一輩子被念到大的句子,光用想的就很無趣、很令人反感,但到了去年我突然對這一切感到好奇,我好想知道這些話是不是在打高空,如果真的照長輩建議的古法去生活十天到底會發生甚麼事呢?
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