你的身體就是最好的健身房階梯式訓練 | 就是愛看書
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《你的身體就是最好的健身房》為什麼要做肌力訓練? | 就是愛看書
2021年11月18日 — 另一方面,無論你的目標是什麼,有氧運動並不夠又沒效。 標籤:你的身體就是最好的健身房, 商周出版, 書摘, 健身, 肌力訓練, 徒手重量訓練, 間歇式肌力 ... Read More
《你的身體就是最好的健身房》:透過間歇式肌力訓練,你能更 ... | 就是愛看書
2021年11月7日 — 關於有氧運動,更糟的還在後頭:不管是跑步、騎自行車還是階梯有氧課程,越做越輕鬆的主要原因,並不是由於心血管調適改善,而是因為動作效率改善。也就是 ... Read More
你的身體就是最好的健身房(附3DVD) | 就是愛看書
內容簡介. 內容簡介○ 介紹當今最受矚目的健身趨勢:徒手重量訓練,幫助讀者鍛鍊肌肉與肌力○ 125種變化豐富的動作,讓練習帶來高度樂趣○ 有運動健身的原理、正確的 ... Read More
你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版,書+示範影片) | 就是愛看書
每套動作組合,精心安排,從熱身到緩和伸展,從計時組訓練、階梯式訓練,到循環訓練,讓練習帶來高度樂趣。 ☆畫面呈現清楚詳盡,貼心標記運用的肌群、動作次數,提醒注意 ... Read More
你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版,附示範影片) | 就是愛看書
2021年10月2日 — 內容簡介; 暢銷數位版,掃一下QRcode,就能跟馬克教練一起運動用你所擁有的身體,打造你所夢想的健康與美麗──紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練─ ... Read More
博客來 | 就是愛看書
書名:你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版,書+示範影片),原文名稱:YOU ARE YOUR OWN GYM: The ... 紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練── ... 階梯式訓練熱身 Read More
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《你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版)》商周 978-986-5482-45-9 (EPUB)
《你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版)》好看嗎?作者馬克.羅倫(MarkLauren),約書亞.克拉克(JoshuaClark)著;崔宏立譯由「...