健康飲食習慣例子 | 就是愛看書
![健康飲食習慣例子](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
,2018年3月13日—正確飲食習慣·依據指南擇素食,食物種類多樣化。每日飲食應依據「素食飲食指南」之食物分類與建議份量,選擇食物搭配飲食,以達營養均衡。·全穀雜糧為 ...,良好的飲食習慣應自幼兒時期開始培養。·飲食要定量、不暴飲、不暴食、也不偏食。·每天按時進餐,保持心情愉快,細嚼慢嚥,以增進食慾及幫助食物消化。·三餐都重要,尤其 ...,2019年9月17日—健康生活:五大飲食習慣幫助保護你的心臟·1.多吃富含纖維食品·2.少吃飽和脂肪高的食物·3.少用鹽·4.增加維生素和礦物質·5.保持健康體重.,應選擇清淡的款式如時菜肉片飯。–可...
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健康生活:五大飲食習慣幫助保護你的心臟 | 就是愛看書
正確飲食習慣 | 就是愛看書
2018年3月13日 — 正確飲食習慣 · 依據指南擇素食,食物種類多樣化。 每日飲食應依據「素食飲食指南」之食物分類與建議份量,選擇食物搭配飲食,以達營養均衡。 · 全穀雜糧為 ... Read More
養成良好的飲食習慣 | 就是愛看書
良好的飲食習慣應自幼兒時期開始培養。 · 飲食要定量、不暴飲、不暴食、也不偏食。 · 每天按時進餐,保持心情愉快,細嚼慢嚥,以增進食慾及幫助食物消化。 · 三餐都重要,尤其 ... Read More
健康生活:五大飲食習慣幫助保護你的心臟 | 就是愛看書
2019年9月17日 — 健康生活:五大飲食習慣幫助保護你的心臟 · 1. 多吃富含纖維食品 · 2. 少吃飽和脂肪高的食物 · 3. 少用鹽 · 4. 增加維生素和礦物質 · 5. 保持健康體重. Read More
健康飲食習慣 | 就是愛看書
應選擇清淡的款式如時菜肉片飯。 – 可額外加添蔬菜。 – 可自備水果和清水或清茶。 – 避免撈汁和吃動物皮層。 吃高糖分、高脂肪及煎炸食物。 Read More
糟糕的飲食習慣比吸菸還不健康:15種與死亡最相關的飲食陷阱 | 就是愛看書
那這麼一來,不好的飲食習慣就打敗了抽菸,成為最嚴重的健康殺手呢(抽菸每年造成全球800萬人死亡)!甚至比其他的危險 ... 以下便舉兩個例子來看軟木塞對香氣的影響。 Read More
衞生防護中心 | 就是愛看書
2017年12月4日 — 均衡飲食是維持健康的要素,我們應依照「健康飲食金字塔」的原則飲食,以穀物類為主,並多吃蔬菜及水果,進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品,減少 ... Read More
什麼是健康飲食?如何根據科學來吃得健康 | 就是愛看書
2019年6月7日 — 健康飲食的一天(適合成人) · 甜點和含糖食物 · 洋芋片和加工零食 · 精製穀物,如白麵包或義大利麵 · 油炸或含脂肪的菜餚 · 加工和醃製肉類(培根、薩拉米香腸 ... Read More
必看!15種與死亡最相關的飲食陷阱(懶人包) | 就是愛看書
2019年4月9日 — 根據千萬人的研究數據,得出15種與死亡最相關的飲食習慣!你一定得知道!避開這些陷阱,你就能吃得健康! Read More
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《健康食物食療功效》好看嗎?作者陳進明,李克成,蕭千祐文由「人類智庫數位科技」出版,ISBN:978-986-373-567-0(平裝,NT$45...
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《吃對食物才會健康》好看嗎?作者何一成,林君玉,蕭千祐文由「人類智庫數位科技」出版,ISBN:978-986-373-563-2(平裝,NT$45...
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《6種體質對症食療》好看嗎?作者健康中國名家論壇編委會文由「人類智庫數位科技」出版,ISBN:978-986-373-559-5(平裝,NT$4...
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《小女鵝和她阿爸的1+1便當日記》好看嗎?作者Claire克萊兒的廚房日記著由「野人文化」出版,ISBN:978-986-384-498-3(平裝,...