腹肌dcard | 就是愛看書
與腹肌有關的話題....是她運動專用的IG,目前是照著進度表在做BB班,等習慣後才會到進階班٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و,一開始做的運動影片會從中挑三個,腹肌是固定的,其他的.,2022年4月25日—當我練出腹肌以後,我忽然不知道腹肌除了好看,還有什麼價值…誰能給我一些建議!,腹肌還能有什麼附加的意義!-腹肌,男生,價值,健身,女生.,2022年5月25日—因為最近要拍自己的影片作品需求,我的角色是需要有肌肉線條的,尤其是腹肌,想問怎麼在很短期間(2-3週)內練出腹肌??不想用節食的方式。,2021年11月18日—教練!我來就想瘦肚子,我不要一塊一塊...
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腹肌 | 就是愛看書
與腹肌有關的話題. ... 是她運動專用的IG,目前是照著進度表在做BB班,等習慣後才會到進階班٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و,一開始做的運動影片會從中挑三個,腹肌是固定的,其他的. Read More
男生有腹肌有什麼價值? | 就是愛看書
2022年4月25日 — 當我練出腹肌以後,我忽然不知道腹肌除了好看,還有什麼價值…誰能給我一些建議!,腹肌還能有什麼附加的意義! - 腹肌,男生,價值,健身,女生. Read More
請益#請益短期練腹肌 | 就是愛看書
2022年5月25日 — 因為最近要拍自己的影片作品需求,我的角色是需要有肌肉線條的,尤其是腹肌,想問怎麼在很短期間(2-3週)內練出腹肌??不想用節食的方式。 Read More
為何練腹肌肚子都沒變小? | 就是愛看書
2021年11月18日 — 教練!我來就想瘦肚子,我不要一塊一塊的肌肉,幫我練腹肌就好,瘦肚子的撇步(飲食+運動),脂肪才會減少,讓腹部較緊實不鬆(重量訓練),肌肉才有 ... Read More
#請益女生練腹肌? | 就是愛看書
2022年9月13日 — 想請教一下女生練腹肌,練腹肌的在家徒手訓練的影片在女生中很夯,Yt 打開滿滿一大排,但我每次做起來都不是很舒服orz,做得比較舒服的大概就是棒式鳥 ... Read More
腹肌問題請教 | 就是愛看書
2021年5月24日 — 聽說這種不對稱的腹肌是天生的,想請教有沒有辦法透過後天的訓練,把它們練成對稱的呢?然後想請問,下腹是不是比上腹還要難練出線條,還是我這種肌肉 ... Read More
#請益關於幾個腹肌訓練的小問題 | 就是愛看書
2022年8月4日 — ... 運動的朋友,從國中的時候就知道自己的手跟腰是好看的那種,後來到高三的時候也很愛拍腹部的照片,朋友看到都說「你肚子- 請益,腹肌,訓練,減脂,健身. Read More
體脂低但是沒有明顯腹肌? | 就是愛看書
2021年8月21日 — 小弟我自從疫情到現在健身快3個月,想說來測量一下inbody,測量完後體脂肪率10.5明顯偏低,但是為何沒有明顯的腹肌呢 (我幾乎每天都有練腹肌), ... Read More
腹肌訓練 | 就是愛看書
2019年7月21日 — 很多人為了腹肌,一股腦地衝進健身房️,找到機器毫無頭緒亂練,不然就是在家拼命仰臥起坐,今天想告訴大家,如何有效率的鍛鍊腹肌,想要有明顯腹肌 ... Read More
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《一週12分鐘,高強度健身科學: 翻轉健身模式,5大項訓練x12分鐘,革命性的高效重訓計畫= Body by science: a research-based program for strength training,body building,and complete fitness in 12 minutes a week》麥格羅希爾 978-986-341-467-4 (平裝, NT$450, 304面, 23公分)
《一週12分鐘,高強度健身科學:翻轉健身模式,5大項訓練x12分鐘,革命性的高效重訓計畫=Bodybyscience:aresearch-basedprogramf...
《一天三分鐘,擺脫憂鬱!》日月文化 978-986-248-959-8 (平裝, NT$320, 224面, 21公分)
《一天三分鐘,擺脫憂鬱!》好看嗎?作者川本義巳著;伊之文譯由「日月文化」出版,ISBN:978-986-248-959-8(平裝,NT$320,224面...
《運動與健康: 身體活動與體重管理》育達文化 978-986-5818-76-0 (平裝, 120面, 28公分)
《運動與健康:身體活動與體重管理》好看嗎?作者元多摩編著由「育達文化」出版,ISBN:978-986-5818-76-0(平裝,120面,28公分...