重訓 消耗熱量 Dcard | 就是愛看書
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2022年6月15日—以前都靠飲控+有氧瘦身的我今年想試看看重訓買了12堂課中間沒特別變瘦反而變胖,重訓結束後開始認真飲控+有氧體重怎麼樣都瘦不下去照以前的我已經可以 ...,2016年2月28日—相同類似的文章每天幾乎都會來一篇但大家卻不好好思考而且重點是也不開始去做所以只好把這種觀念從我之前回過的複製貼上不然每次打完都很累看的人又不 ...,2022年8月5日—本人上禮拜剛辦健身房的會員目前沒有想要練肌肉或線條什麼的單純想減重減脂而已然後現在每天去健身房的目標就是沒有消耗1000卡就不會走人!所以想請問 ...,2021年7月24日—先來給...
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#問題重訓後很難瘦 | 就是愛看書
2022年6月15日 — 以前都靠飲控+有氧瘦身的我今年想試看看重訓買了12堂課中間沒特別變瘦反而變胖,重訓結束後開始認真飲控+有氧體重怎麼樣都瘦不下去照以前的我已經可以 ... Read More
#減肥#重訓大家問到爛卻不學的問題 | 就是愛看書
2016年2月28日 — 相同類似的文章每天幾乎都會來一篇但大家卻不好好思考而且重點是也不開始去做所以只好把這種觀念從我之前回過的複製貼上不然每次打完都很累看的人又不 ... Read More
問題如果每天消耗1000卡路里有用嗎 | 就是愛看書
2022年8月5日 — 本人上禮拜剛辦健身房的會員目前沒有想要練肌肉或線條什麼的單純想減重減脂而已然後現在每天去健身房的目標就是沒有消耗1000卡就不會走人! 所以想請問 ... Read More
居家訓練減脂27%到16%小分享 | 就是愛看書
2021年7月24日 — 先來給大家- 減脂,增肌,減肥,重訓,女孩. ... 這輩子應該是瘦不了 在2020年9月的時候,下定了決心要試一下控制飲食, 計算好自己TDEE 進行熱量赤字。 Read More
很常一不小心就爆熱量 | 就是愛看書
2021年5月31日 — 我從去年九月開始飲控+重訓有氧原本以1公斤/月的速度降體重結果1、2月因為疫情沒去健身房兩個禮拜再加上碰到過年胖了4公斤過了三個月了都瘦不下來 ... Read More
我都有在運動阿?重訓和有氧的差別在哪? | 就是愛看書
2021年11月23日 — 我每天都有運動阿,自己跑跑步、流流汗就好,做重訓都沒力氣,怕會受傷,我先自己有氧增加體力,之後再做重訓,我曾經受過傷、開過刀,只能定期電療 ... Read More
減脂一定要重訓嗎 | 就是愛看書
2021年3月25日 — 想請益一下各位,我是健身新手最近剛開始健身,我身高體重164/48,看起來很瘦可是因為一直以來很愛吃炸的飲食很不健康大約去年吧量體脂卻高達30, ... Read More
減脂期間要吃的熱量 | 就是愛看書
2021年7月11日 — 距離上次測inbody我的基礎代謝大約是1280左右,那時候大約體脂肪30多體重62,之後一路有胖到65,那時候認真減肥了一陣子到現在59開始下不去了,(但 ... Read More
重訓可以減脂嗎 | 就是愛看書
2020年9月3日 — 本身有在控制飲食跟運動,可是我很討厭有氧不是因為累是沒耐心 ,可以飲食搭配單純重訓嗎?還是有氧才有效- 減脂,減肥,飲食,健身,減重. Read More
重訓有氧請益 | 就是愛看書
2022年4月16日 — 二、目前比較常是同天重訓1小時+有氧30-40分鐘,一方面是重訓後放鬆(教練也 ... 赤字而不是什麼消耗熱量來自哪裡難道說消耗碳水化合物就不會消耗熱量 ... Read More
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《為了瘦身必須達到高潮才行嗎!?:發情快感重訓》好看嗎?作者町子作由「巴比樂視網路科技股份有限公司」出版,ISBN:978-986...