易怒的人,是性格缺陷还是本质自私? | 就是愛看書
![易怒的人,是性格缺陷还是本质自私?](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
我本人就是性格易怒的人。越是亲近的人,我越是无法控制情绪,常年的磨炼只能保证我在发怒的时候不会去物理伤害别人,但摔东西、砸墙是几乎无法自控的。
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一不小心就踩到地雷一样,引起他们的咆哮,而且每次他们发火,总是搞得大家很尴尬,安慰不是、道歉哄骗也没用,好像他们“生性”就是具有某种“烈火性格”。
为何人会生气?生气其实只是一个假面的“表层情绪”,你可以把它想像成一个冰山,底下可能潜藏着的是“自卑、被误会、不被接纳、恐惧、害怕、脆弱”等等复杂的情绪。
当一个人因为种种的原因,不习惯或者不被允许表达冰山底下那些情绪,那么他所有的感受,都会用“生气”表现出来。
换句话说,那些你身边一天到晚总是爱生气的人,内心其实真正的感受是脆弱的,但正因为害怕脆弱被看见,所以用生气来武装自己。
如果从心理学的角度来看,或许他每次生气的确也都得到“他想要的东西”,反复被增强下来,这个行为就会被维持(柯永河,1994)。那么,人为什么会生气呢?不同心理学派对于生气的原因有几种不同的看法:
1. 受到阻碍:有一个目标想达成,但受到某事、某人的阻碍而无法达成。
2.受到不舒服的刺激:某个痛点被踩到、某句话或行为促发了负面的感受。
3. 过度忍耐:这个事件本身只是一个导火线。可能在事发之前,已经忍耐很久了,这次连同过往的新仇旧恨,一起业力引爆。
好像很复杂,但生气其实就是“自己想做的事情受到阻碍而没有办法完成”,也就是Dollard等人(1939)着名的“挫折—攻击”假说(Frustration-Aggression Hypothesis)。 为何有些人老是爱生气?...
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