楓糖漿的四大好處 | 就是愛看書
抗疫日子大家少外出用膳,看見小朋友長留家中悶悶不樂,不少家長都會各出其謀,進行各項親子遊戲、採用生動學習模式,甚至炮製美味小食去逗小朋友開心。
近來收到很多讀者留言,問及準備小朋友零食及飲品等細節,總括大部分提問,多緊張糖份。無可否認,小童喜歡的小食大部分都是脆口或是甜的。大家不用太緊張,因為退一步去看,在家烹調小食,用糖量一定少過餐廳或包裝食品;最重要是自己煮食能控制食材及分量,可以不假外求。但既然大家關注糖,我就建議做兒童小食可改用楓糖漿,有以下四大好處:
一、含有抗氧化劑:身體需要抗氧化劑去對抗受感染,水果、蔬菜、果仁、豆類等都可手到拿來,但原來楓糖漿出奇地都含抗氧化劑。十年前有研究員深入探視可以取替精製糖的12種天然替代品,結果發現純楓糖漿可為我們每餐添加多於67種各類抗氧化多酚,其中有九種多酚只可從純楓糖漿找到,研究指出或可減退體內的炎症。
二、作為益生元:益生菌對維護腸道健康及免疫系統功能、幫助調節炎症等優點已是眾所周知。益生元有助為益生菌提供飼料,令益生菌變得更有效。純楓糖漿含有天然益生元...
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