【心得】《沒關係,是悲傷啊!》:一本每個人床頭都該有的 ... | 就是愛看書
![【心得】《沒關係,是悲傷啊!》:一本每個人床頭都該有的 ...](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2019年8月23日—但因為這樣的話題來得臨時,我也未曾被教導該如何好好陪伴深陷悲傷之人,一時不知如何應對,這樣的焦慮使得我無意識的啟動「情緒是個問題得解決」的 ...
![【心得】《沒關係,是悲傷啊!》:一本每個人床頭都該有的 ...](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
多年前,我與外縣市工作的朋友小美好不容易湊在一起吃飯。飯局開頭我問小美妝怎麼比平時濃,卻還是看起來也沒什麼精神,小美便突然說起自己才剛經歷重要親友生離死別,也因此失眠將近一個月,不知道自己該怎麼辦。但因為這樣的話題來得臨時,我也未曾被教導該如何好好陪伴深陷悲傷之人,一時不知如何應對,這樣的焦慮使得我無意識的啟動「情緒是個問題得解決」的模式,丟出一連串簡單又粗暴言語像是「人死不能復生」「請節哀」云云。最終在那場尷尬飯局裡,我始終沒有意識小美聽聞我的話語後表情變化,聚餐後我們就此失去了聯繫。
然而,回憶過往自己生命幾個特別艱難時刻,我都不太允許自己好好痛哭。就連某次失戀也只是拉著朋友躲到陽台吼個幾句流個幾滴眼淚,在確認妝沒花掉,也稍加整理儀容後,便勉強著自己接著相親。試想,一個對自己的「悲傷」如此苛刻的人,如何能夠好好的應對他人的悲傷?就在我錯待小美不下十位後,閱讀《沒關係,是悲傷啊!》的這個機緣,就像是給我一個機會重新站在當年朋友的立場省視,原來「人死不能復生」的這樣看似輕巧一句話,對於正在經歷悲傷低潮的當事人來可能是生命難以承受之重。而友情的斷裂,也或許是當時最好的結局。
閱讀作者(梅根.德凡女士)紀錄自己2009年突然意外喪夫後,因為極度悲傷使生活暫時失能,多年後才能漸漸應用自己助人工作者的專業陪伴自己走過這樣的康復之旅,進而寫下這本《沒關係,是悲傷啊!》試著讓更多類似經歷的朋友在書籍陪伴下,緩解這場生命情緒風暴。
若說這本書與其他情緒照護書籍最大的不同處,在於作者對於這本書的定位,因為作者經歷過同樣的創傷,身為當事者倡儀:「本書不是要修復你,或是修復你的悲傷,也不是要讓你「更好」,或讓你回歸「正常」。這本書討論的是如何在悲傷中活著,如何承擔著無法修復的一切,以及如何存活下來。」,誠如作者書裡點出我們所處的社會文化,常讓我們不允許悲傷者悲傷,不管是透過「讓他不要哭」、「你要快點好起來」或「幫助他人恢復正常」這類的文字或言語,不僅無助當事人,反而衍生更多災難。再...
焦慮也沒關係!:與焦慮和平共存的生活法則 | 就是愛看書
《想太多也沒關係》讀後心得,如何不被情緒綁架,活得更自在 | 就是愛看書
焦慮也沒關係:與焦慮和平共存的生活法則 | 就是愛看書
焦慮也沒關係 | 就是愛看書
焦慮也沒關係啊~和平共處沒問題的!【十元聊天室】 | 就是愛看書
很焦慮怎麼辦?面對焦慮你可以看看的五本書讀後感 | 就是愛看書
《沒事的,我的焦慮怪獸》:給小大人和照護者的減壓指南 | 就是愛看書
【心得】《沒關係,是悲傷啊!》:一本每個人床頭都該有的 ... | 就是愛看書
讀書心得 | 就是愛看書
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《彈性習慣》時報文化 978-957-13-8780-2 (EPUB)
《彈性習慣》好看嗎?作者史蒂芬.蓋斯著;江威毅譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8780-2(EPUB),以下為此書詳細資訊...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《清醒夢鍛鍊法: 開啟你的創造力和意識能力的強大工具,幫助你覺察自我、克服恐懼、引發潛力》本事 978-957-9121-87-3 (平裝, NT$380, 204面, 21公分)
《清醒夢鍛鍊法:開啟你的創造力和意識能力的強大工具,幫助你覺察自我、克服恐懼、引發潛力》好看嗎?作者克莉斯汀.拉馬克(Kr...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《彈性習慣》時報文化 978-957-13-8792-5 (PDF)
《彈性習慣》好看嗎?作者史蒂芬.蓋斯著;江威毅譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8792-5(PDF),以下為此書詳細資訊:...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《想太多是會爆炸的: 臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環》開朗文化 978-986-99734-4-1 (PDF)
《想太多是會爆炸的:臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環》好看嗎?作者關朵琳.史密斯(GwendolineSmith)著;黃意雯譯由「...