健康養生:女人離不開的10種養生食物 | 就是愛看書
![健康養生:女人離不開的10種養生食物](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
護腦:菠菜因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”,可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於“還原食物”呢?專家研究認為,菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、 ...
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國寶中醫最愛的9種養生食物 | 就是愛看書
全年必吃養生食物 | 就是愛看書
在選擇食物種類方面,原則上以增加蔬菜、水果、低脂食物、堅果類及榖類攝取,並且避免高脂食物及甜食、零食等,肉類方面則以魚類、白肉來取代紅肉。 辛香料可以強身以前 ... Read More
養身兼養生!老中醫最愛的6種食物 | 就是愛看書
2019年12月3日 — 1. 黑芝麻:有養血功效,可健腦烏髮 · 2. 蓮藕:生食可清熱、散瘀;熟食可健脾胃 · 3. 白木耳:可安定心神、潤肺生津,緩解燥咳 · 4. 白蘿蔔:生食可止渴、 ... Read More
這樣吃最好!7種超養生食物組合 | 就是愛看書
2019年11月10日 — 1. 燕麥堅果,配柳橙汁 · 2. 蔬菜加橄欖油,沙拉配全熟蛋 · 3. 雞蛋、鮭魚、花椰菜是絕配 · 4. 紅肉加檸檬汁,糙米加蔥蒜 · 5. 紅蘿蔔燉牛肉 · 6. 堅果、香蕉 ... Read More
想抗發炎、更健康?養生名醫:必吃10大超級好食物 | 就是愛看書
2021年5月6日 — 1. 莓果類藍莓、覆盆莓、蔓越莓、黑醋栗、桑葚、草莓這些中文稱為「莓」, 英文叫做「Berry」的可愛小東西,不但好吃,還是幫你對抗退化性疾病的高級抗 ... Read More
入冬進補!8種最佳養生食物,補腎、益氣又能禦寒 | 就是愛看書
入冬進補!8種最佳養生食物,補腎、益氣又. 【早安健康精選書摘】冬季藏精補腎 冬季草木凋零,萬物閉藏,人體陽氣也要潛藏於內,匿藏精氣。腎藏精,因此冬季進補,養腎 ... Read More
5大平價養生食物改善皮膚差失眠都市病 | 就是愛看書
2020年10月22日 — 養生食物1. 黑木耳 · 2. 預防便秘. 黑木耳的非水溶性纖維,會在大腸中會吸收水份並膨脹,有助刺激腸道蠕動,幫助排便。 · 3. 幫助降血壓. 黑木耳是其中一種 ... Read More
健康養生:女人離不開的10種養生食物 | 就是愛看書
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《健康食物食療功效》好看嗎?作者陳進明,李克成,蕭千祐文由「人類智庫數位科技」出版,ISBN:978-986-373-567-0(平裝,NT$45...
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《吃對食物才會健康》好看嗎?作者何一成,林君玉,蕭千祐文由「人類智庫數位科技」出版,ISBN:978-986-373-563-2(平裝,NT$45...