EP.147 《鬆綁你的焦慮習慣》讀後心得:現代人必學的法則 | 就是愛看書
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《鬆綁你的焦慮習慣》讀後心得:現代人必學的法則 | 就是愛看書
2022年4月3日 — 你在心情不好的時候,更想要暴飲暴食嗎?尤其當我們遇到壓力、不確定性和恐懼的時候,我們很容易就掉進「焦慮」的習慣迴圈。我們 ... Read More
《鬆綁你的焦慮習慣》:為什麼比起花椰菜,你的大腦會更喜歡 ... | 就是愛看書
2022年6月15日 — 吃蛋糕讓你覺得快樂,並觸發一種自動的、習慣性的反應。你可以將學習一個習慣,想成是「設定並遺忘」——設定行為的獎勵價值,並忘掉細節。 這也是 ... Read More
【MyBook】鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的 ... | 就是愛看書
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2022年4月25日 — 鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈, 有效戒除壞習慣的實證法則. 電子書NT$ 294. 紙本書NT$ 420. 購物車. Read More
先畫出「焦慮習慣迴圈」:《鬆綁你的焦慮習慣》選摘(2) | 就是愛看書
2022年5月9日 — 這就是廣泛性焦慮症的基礎,《精神疾病診斷與統計手冊》(精神科醫師診斷精神疾病的聖經)對它的形容是,症狀包含「對各種主題、事件、活動表現出過度的 ... Read More
電子書〉鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈 | 就是愛看書
格式. EPUB(流動版面). 出版日期. 2022-03-30 ; 出版日期. 2022-03-30 ; 分級. 普級. ISBN. 9789571399775 ; ISBN. 9789571399775 ; EISBN. 9786263350106(EPUB)、 ... Read More
鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈 | 就是愛看書
2022年3月22日 — 《鬆綁你的焦慮習慣》電子書- ☆甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜☆TED演講1700萬次觀看數,當年度排名第4名☆美國奧運運動員與教練、政經界領袖 ... Read More
鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈 | 就是愛看書
書名:鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效戒除壞習慣的實證法則,原文名稱:Unwinding Anxiety: New Science Shows How to Break the Cycles of ... Read More
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