如何面對生氣的人? | 就是愛看書
![如何面對生氣的人?](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2017年5月15日—某些少數人只要對別人發怒,心情就會感到舒暢。像這樣的人通常藉由怒罵比自己弱勢的人來宣洩壓力,或表現出高高在上的態度,他們的心理狀態簡直跟三歲 ...
![如何面對生氣的人?](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
就如前面所說的,人之所以生氣,是因為「事情無法如自己所願」。因此,只要分析出「不如對方所願」的事情,就能想出因應之道。
將氣發在別人身上也無濟於事除非是品格極度高尚的聖人,否則每個人都有忍不住對人發飆或失去理智的時候。請各位回想一下,宣洩完怒氣後,心情是否感到特別爽快?
當一個人盡情的笑、盡情的哭,事後就會覺得格外舒暢。不過,大多數人在盡情發飆後,內心湧現的卻是丟臉的感覺,甚至開始討厭自己。
不只是被罵的不高興,罵人的也不會開心。各位若能想像一下生氣後的自己是什麼模樣,或許就能稍微壓抑盛怒的能量。
如果你做了上述的努力仍無法控制情緒,還是忍不住發飆,此時不妨提醒自己:「我又生氣了,看來我還有許多努力空間。」光是這樣提醒自己就很有用。有些人的確能在生完氣後看起來平靜無波,但我相信心裡一定還是會覺得悶悶的。
某些少數人只要對別人發怒,心情就會感到舒暢。像這樣的人通常藉由怒罵比自己弱勢的人來宣洩壓力,或表現出高高在上的態度,他們的心理狀態簡直跟三歲小孩沒有兩樣。如果很不幸的,你身邊正好有這樣的人,請引以為鑑,相處時盡量不要受到他們影響。
如何面對生氣的人
話說回來,與時常生氣的人相處來往,壓力非常大。
當對方生氣,自己就會忍不住想「為什麼要這麼生氣」、「難到我做了什麼事惹到他嗎」,反而導致自己心神不寧,愈想愈氣。無理取鬧的態度最是令人火大。
既然如此,我們該如何與這樣的人相處?就如前面所說的,人之所以生氣,是因為「事情無法如自己所願」。因此,只要分析出「不如對方所願」的事情,就能想出因應之道。
如果對方生氣的原因是「自己的想法不被理解」、「尋求幫助卻被敷衍」或「想吸引注意卻被忽視」,那是因為不被關心的孤寂感、不被接受的否定感轉換成憤怒表現出來。這種情形下,憤怒也代表「我希望你能了解我」的意思。
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