[心得] 健身專業相關書籍分享 | 就是愛看書
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...需要時間消化的書,個人覺得這幾本很適合健身教練或相關....7)、功能性訓練這本書是這一系列裡面我最推薦的,對教練來說非常實用!
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作者Dream95147 (Dreamming)
看板MuscleBeach
標題[心得] 健身專業相關書籍分享
時間Wed Sep 20 11:49:39 2017
「很明顯,資訊會消耗資訊接收者的注意力。因此,豐富的資訊創造了貧乏的注意力,面 對消耗注意力的爆炸量資訊,我們需要有效的分配注意力。」 ——赫伯特‧賽門 https://i.imgur.com/2f6B5os.jpg[1] 這篇要介紹的是內容比較多,需要時間消化的書,個人覺得這幾本很適合健身教練或相關 從業人員讀。總共介紹六本:《基礎肌動學》、《圖解肌肉與關節 運動.結構.保健》 、《功能性訓練手冊》、《肌肉機能解剖觸診技術 臨床按摩療法》、《解剖列車》、《C rossFit 一級訓練指南》。 9.基礎肌動學 Paul Jackson Mansfield, Donald A. Neumann/著 定價:NT.998 分類:解剖科學 特點:好讀排版、清楚易懂的圖解、臨床案例介紹 這本書是我在大四的時候讀的,沒有買,因此只能憑印象介紹(幸好大學只是昨天的事XD )。那時剛看完《人體解剖全書》,想要尋找更詳盡的肌肉解剖知識,才意外接觸到肌動 學。這本書是肌動學的基礎,如果說《人體解剖全書》是“靜態”解剖學的教練聖經,那 麼這本書就是“動態”解剖學的教練聖經。肌動學就是在介紹解剖學和生物力學的相互作 用,解析身體的移動、旋轉等動作。 前三章介紹了結締組織的組成、肌肉生理學,與物理治療上的應用案例,第4~11章分肩. 肘.腕.手.脊.髖.膝.踝來介紹各個關節的解剖構造與生物力學上的功能,每一章都會有各 關節在臨床上常見問題與案例參考,最後兩章探討步態與呼吸肌動學,怎麼聽起來整個就 很像教練上課會教到的東西!?沒錯!雖然這本書不是那麼好讀,但是對於想要精進的教 練,這本絕對是個好選擇! 10.圖解肌肉與關節 運動殿硎c楞O健 定價:NT.300 分類:解剖科學 特點:常見運動傷害成因與復健方法、運動科學短篇主題、大量圖片 這本書看似圖多好讀,但其實讀起來蠻累的,因為那些圖全是學術名詞、科學研究和統計 ...
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