正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院 | 就是愛看書
![正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
電子書:正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用(電子書),原文名稱:TraininginMindfulnessandStressReduction,語言:繁體中文 ...
![正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
期待你發現這本書的價值 By喬‧卡巴金(正念減壓創始人、《正念療癒力》作者)
我非常高興陳德中能寫成這本書,引進了正念及其潛在力量。若按照他闡述的種種方法來練習,將能幫助我們減少壓力,活得更健康,並擁有更令人滿足,也更有意義的人生。就我個人而言,從二十一歲起,我已經練習正念超過五十年了,而我發現它仍持續以各種難以想像的方式支持與滋養著我,並豐富了我的生活、家庭、人際關係及工作等各種面向。正念有其內在深處的中華文化與文明內涵,其實相較於西方文化,正念不管在起源或本質上,都更「東方」。 我希望你能發現這本書的偉大價值。當然,那也是取決於你自己。祝福你在這終身的旅程與探險中一切安好。 推薦序學會正念,讓緊繃的身心放鬆 By許瑞云(《哈佛醫師心能量》作者)
古典正念最初雖然傳自東方的佛陀,當代正念卻在現今西方世界大放異彩,由卡巴金博士從醫療開始,推動正念減壓,同時進行臨床研究,進而看到正念學習帶來的非凡效果。這也讓正念的訓練陸續被推廣到企業、教育、人際關係、政治等各個領域。本書作者陳德中先生不僅師從卡巴金博士,得到完整的正念減壓訓練,本身也有多年的禪修基礎,這些年在台灣和大陸各地更是不遺餘力地推廣正念。 雖然傳統的內觀和禪修可以幫助我們練習專注在當下,覺知自己的身體、情緒、想法、感受等,進而幫助我們恢復身心的平靜安詳,促進人際關係和諧,可惜的是,多數現代人抽不出時間進行為期一個禮拜,甚至更久的基礎禪修或內觀訓練。有些人則是因為宗教信仰,而無法接觸佛教的修行方式。所以,正念減壓的課程是為忙碌的現代人設計的,也去除了宗教色彩,讓更多人可以接受。 本書提供許多實用的正念練習方式,包括如何用正念促進親子關係、伴侶關係、職場人際關係,以及處理失眠問題、因應各種壓力等。此外,作者也在書中分享多種他在正念工作坊教導學員的正念技術練習,讓讀者透過閱讀此書,就可以在家練習實用的正念。 雖然市面上有不少教導正念的書籍,但絕大多數是翻譯自國外的作品。這是第一本由接受過完整正念訓練,且具備中文授課經驗的台灣老師直接用中文撰寫的正念書,讀起來讓人感覺更親切和貼切。希望讀者可...
正念書推薦 headspace冥想正念手冊 正念 醫學 正念書ptt 正念冥想 正念:八週課程 正念 減 壓 自學全書 PDF 正念書籍推薦 headspace冥想正念手冊pdf headspace冥想正念手冊ptt headspace冥想正念手冊心得 冥想正念手冊電子書 headspace冥想正念手冊epub headspace冥想正念手冊kobo 正念冥想課程 正念冥想 八週正念練習錄音檔 免費正念課程 正念課程2022 華人正念減壓中心八周課程評價 八週正念練習pdf 正念課程線上 正念課程是什麼 正念:八週靜心計畫找回心的喜悅 正念冥想ptt 正念冥想練習 正念冥想引導 正念冥想方法 正念冥想步驟 正念冥想app 正念冥想書 冥想正念 手冊 PDF Headspace冥想正念 手冊 冥想正念指南 比爾 蓋 茲 正念 正 向 冥想 明想正念日曆 Headspace 介紹 正念 書 單 正念書ptt 正念療癒力 冥想書推薦 冥想書推薦ptt 正念課程 正念減壓自學全書 手機當沖app 自由作烘焙 我的祕密敵人: 病毒= La vida secreta de los virus ISBN 天恩寢具 麻辣複習講義解答 水中最強王圖鑑 大田是做什麼的 大田高爾夫
目前您搜尋的關鍵字為 | 就是愛看書
哈佛醫師的復原力練習書:運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷,穩定情緒的實用指南【美國正念引導師30年經驗分享】. 中文書. 79 折 $284$ 360. Read More
正念(電子書) | 就是愛看書
電子書:正念(電子書),語言:繁體中文,ISBN:9789863200925,出版社:天下文化,作者:馬克‧威廉斯,丹尼‧潘曼,譯者:吳茵茵,出版日期:2018/12/05,類別:心理勵志 ... Read More
華人正念減壓中心創始人「胡君梅」不藏私解惑書 | 就是愛看書
臺灣首位美國麻大醫學院正念中心(CFM)認證導師不藏私解惑書☆【圖解○ 音檔加強版】25個正念練習:收錄42個圖表 × 22項正念瑜伽伸展 × 94個分解動作插圖 ... Read More
正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院 | 就是愛看書
電子書:正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用(電子書),原文名稱:Training in Mindfulness and Stress Reduction,語言:繁體中文 ... Read More
正念練習:75則日常禪定訓練,幫助你活在當下每一刻 | 就是愛看書
書名:正念練習:75則日常禪定訓練,幫助你活在當下每一刻,原文名稱:Practicing Mindfulness,語言:繁體中文,ISBN:9789863776772,頁數:253,出版社:楓書坊, ... Read More
正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google | 就是愛看書
書名:正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用,原文名稱:Training in Mindfulness and Stress Reduction,語言:繁體中文 ... Read More
正念減壓初學者手冊(附練習光碟) | 就是愛看書
書名:正念減壓初學者手冊(附練習光碟),語言:繁體中文,ISBN:9789576938290,頁數:256,出版社:張老師文化,作者:喬‧卡巴金,譯者:陳德中,溫宗堃, ... Read More
正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己(卡巴金博士二 ... | 就是愛看書
20多年來,不斷有人跟我說:這本書救了我的人生! 你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底「真正的」微笑? 面對苦樂交融、 ... Read More
相關資訊整理
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《放過自己,正能量就來了: 情緒、失衡,與身心症的療癒智慧》商周 978-986-5482-77-0 (EPUB)
《放過自己,正能量就來了:情緒、失衡,與身心症的療癒智慧》好看嗎?作者章成著由「商周」出版,ISBN:978-986-5482-77-0(EPU...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《一輩子很長,要好好相伴自己》光采文化 978-986-99126-5-5 (平裝, NT$300, 192面, 21公分)
《一輩子很長,要好好相伴自己》好看嗎?作者黃子容著由「光采文化」出版,ISBN:978-986-99126-5-5(平裝,NT$300,192面,21公...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《濟公禪緣: 值得追尋的人生價值》橡樹林文化 978-986-99764-8-0 (EPUB)
《濟公禪緣:值得追尋的人生價值》好看嗎?作者靜觀著由「橡樹林文化」出版,ISBN:978-986-99764-8-0(EPUB),以下為此書詳細...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《做個情緒自由的人: 認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》三采文化 978-957-658-527-2 (平裝, NT$380, 320面, 21公分)
《做個情緒自由的人:認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》好看嗎?作者芮德拉.塔瓦布(NedraTawwab)著;陳佳...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《正念練習》楓書坊文化 978-986-377-677-2 (平裝, NT$380, 248面, 21公分)
《正念練習》好看嗎?作者馬修.索科洛作;黃春華譯由「楓書坊文化」出版,ISBN:978-986-377-677-2(平裝,NT$380,248面,21公分...