[ 好書] 原子習慣金句與自我省思,用值得細細咀嚼反思的句子 ... | 就是愛看書
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2019年10月7日—一、習慣不會限制自由,而是創造了自由。·二、沒有好習慣或壞習慣,只有「有效的習慣」。·三、最有自制力的人,通常是最少用到自制力的人。·四、多數 ...
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如果你有想改善的習慣、或想養成新習慣,通常會怎麼做呢?對自已說:「從今天開始我要……」然後持續一段時間就停止了嗎?又或是執行新習慣一段時間後,感覺窒礙難行,不知道如何調整,乾脆放棄好了?
原子習慣金句整理
原子習慣這本書,用深入淺出的方式,來談「習慣」這件大家好像都知道怎麼做、卻又常常遭遇挫折的事。
整個九月,我幾乎都在讀這本書,因為內容太充實,第一次讀就很有共鳴,但為了產出閱讀心得,反覆讀了超過三遍。我認為只要是有想養成任何習慣、擺脫某些舊習的人,都非常非常適合閱讀此書。
一、習慣不會限制自由,而是創造了自由。(p.66)
二、沒有好習慣或壞習慣,只有「有效的習慣」。有效,指的是「有效解決問題」。(p.85)
三、最有自制力的人,通常是最少用到自制力的人。(p.117)
四、多數時間裡,隨波逐流不會讓人覺得有負擔。大多數時間,我們寧願跟大家一起錯,也不願意自己一個人對。(p.142.148)
五、好習慣的代價在當下,壞習慣的代價在未來。(好或壞指長遠來說對自己有幫助或有害)(p.214)
六、成功最大的威脅不是失敗,而是無聊。(p.265)
七、真正的行為改變是身分認同的改變。(p.51)
八、別管目標,專注於系統就好。(p.39)
九、環境設計讓你取回掌控權,成為生活的建構者。不要只當你所處世界的顧客,也要成為它的設計者。(p.109)
十、當你無法創造「更好」來贏,可以憑藉「不同」勝出。(p.255)
一、習慣不會限制自由,而是創造了自由。(p.66)
花較少的心力在瑣事上,可以避免決策疲...
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