為什麼沒人告訴過我?:37個避免陷入情緒泥淖的養成練習 | 就是愛看書
![為什麼沒人告訴過我?:37個避免陷入情緒泥淖的養成練習](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2022年9月1日—《為什麼沒人告訴過我?》電子書-不探究根源、不追溯童年專注釋壓、療癒、過生活有別於近期大量湧現的心理叢書,本書「不探討根本覺察、不溯及原生 ...
![為什麼沒人告訴過我?:37個避免陷入情緒泥淖的養成練習](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
★抖音(Tiktok)最受歡迎的心理健康專家
★高居英國亞馬遜總榜No. 3
★強勢攻占「情緒自助」、「一般醫療問題指南」、「實用與啟發類自助」榜首
你是否曾經懊惱地大吼:
「學校怎麼都沒教這些?」
「我要是早點知道這些方法,就不必受那麼苦……」
「為什麼沒有人告訴過我這些?」
心理諮商界一致公認最療癒、最受歡迎的茱莉博士聽到大家的呼喊了,她將多年來心理諮商室的個案,以及抖音上超過340萬人追蹤的心理教育影片,集結整理成精簡易懂的《為什麼沒人告訴過我》。
不探究根源、不追溯童年
專注釋壓、療癒、過生活
有別於近期大量湧現的心理叢書,本書「不探討根本覺察、不溯及原生家庭及童年創傷」,專注於「提供即時增進心理強度、釋壓的工具和技巧」。本書把回復「過生活」的能力和「安全心理」的狀態,列為第一優先,內容更深入全面性的心理療癒。
讓飽受心理問題所苦、又無法立即接受心理諮商的人們,第一時間獲得溫柔的導引和安慰。
最好的諮商建議隱藏在診間裡
痊癒的精華濃縮在本書中
書中提供許多來自治療師的法寶,特別針對現代人的集體困境,一一提供解方。包括:減輕焦慮、面對批評、緩解憂鬱、建立自信、找回人生的動力,以及學習原諒自己等等。本書分成八大部三十七章,羅列出我們在日常生活經常遇到的問題,並提供實用的解決方式和有效的因應策略,以專業而扎實的結構,陪伴你檢視生活的困境,幫助你從挫敗和打擊中復原,重新找到你最值得的人生。
心理健康是一生的功課,和身體健康一樣...
【MyBook】為什麼沒人告訴過我(電子書) | 就是愛看書
為什麼沒人告訴過我 | 就是愛看書
為什麼沒人告訴過我(電子書) | 就是愛看書
為什麼沒人告訴過我 | 就是愛看書
為什麼沒人告訴過我 | 就是愛看書
為什麼沒人告訴過我 | 就是愛看書
為什麼沒人告訴過我線上看 | 就是愛看書
為什麼沒人告訴過我電子書,作者茱莉.史密斯 | 就是愛看書
為什麼沒人告訴過我?:37個避免陷入情緒泥淖的養成練習 | 就是愛看書
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《翰版公民科課堂作業. 3》鼎甲文教 978-986-0726-48-0 (平裝, 48面, 26公分)
《翰版公民科課堂作業.3》好看嗎?作者由「鼎甲文教」出版,ISBN:978-986-0726-48-0(平裝,48面,26公分),以下為此書詳細資...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《國中數學新挑戰百試達. 第一冊(1上)》康軒文教 978-986-535-826-6 (平裝, NT$180, 120面, 30公分)
《國中數學新挑戰百試達.第一冊(1上)》好看嗎?作者數學科編輯小組編著由「康軒文教」出版,ISBN:978-986-535-826-6(平裝,N...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《升高中點線面超會考復習講義. 地科. 第5冊》南一 978-986-530-145-3 (平裝, NT$270, 144面, 30公分)
《升高中點線面超會考復習講義.地科.第5冊》好看嗎?作者林磊,黃晶編著由「南一」出版,ISBN:978-986-530-145-3(平裝,NT$27...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《國中英語新挑戰百試達. 第五冊(3上)》康軒文教 978-986-535-805-1 (平裝, NT$180, 120面, 30公分)
《國中英語新挑戰百試達.第五冊(3上)》好看嗎?作者吳宜蓁編著由「康軒文教」出版,ISBN:978-986-535-805-1(平裝,NT$180,12...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《國語作業簿. 5上》翰林 978-986-333-695-2 (平裝, 48面, 26公分)
《國語作業簿.5上》好看嗎?作者翰林作者群編著由「翰林」出版,ISBN:978-986-333-695-2(平裝,48面,26公分),以下為此書詳...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《好好學地球科學學測總複習講義》龍騰文化 978-986-519-141-2 (平裝, NT$350, 260面, 30公分)
《好好學地球科學學測總複習講義》好看嗎?作者吳嘉鴻編著由「龍騰文化」出版,ISBN:978-986-519-141-2(平裝,NT$350,260面,...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《活出率真: 本來的你,就很好= ???????????》時報文化 978-957-13-8889-2 (平裝, NT$360, 296面, 21公分)
《活出率真:本來的你,就很好=???????????》好看嗎?作者福森伸作;CrystalTsai譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8889-...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《國中國文新挑戰學習自修. 第一冊(1上)》康軒文教 978-986-535-831-0 (平裝, NT$480, 352面, 26公分)
《國中國文新挑戰學習自修.第一冊(1上)》好看嗎?作者王玉芬,林淑娟,熊瑞英,王韻澄,鍾瑗,高子翱編著由「康軒文教」出版,ISB...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《國語作業簿. 2上》翰林 978-986-333-691-4 (平裝, 48面, 26公分)
《國語作業簿.2上》好看嗎?作者翰林作者群編著由「翰林」出版,ISBN:978-986-333-691-4(平裝,48面,26公分),以下為此書詳...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《聽!身體在說話》華人國際 978-986-5554-15-6 (平裝, 40面, 26X24公分)
《聽!身體在說話》好看嗎?作者曹華執行編輯由「華人國際」出版,ISBN:978-986-5554-15-6(平裝,40面,26X24公分),以下為此...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《大滿貫複習講義國文. 1-2冊》翰林 978-986-333-396-8 (平裝, 112面, 30公分)
《大滿貫複習講義國文.1-2冊》好看嗎?作者陳琳編著由「翰林」出版,ISBN:978-986-333-396-8(平裝,112面,30公分),以下為此...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《學測4568高中全國模擬測驗試題彙編. 國文科(國綜、國寫)》南一 978-986-530-386-0 (平裝, 168面, 30公分)
《學測4568高中全國模擬測驗試題彙編.國文科(國綜、國寫)》好看嗎?作者南一書局評鑑測驗中心模擬考試題研發團隊作由「南一...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《高中階段式教學講義.數學》翰林 978-986-333-398-2 (第1冊:平裝, NT$290, 160面, 30公分)
《高中階段式教學講義.數學》好看嗎?作者黃天賜編著由「翰林」出版,ISBN:978-986-333-398-2(第1冊:平裝,NT$290,160面,30...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《PODCAST節目播客!》泰宇 978-986-5692-93-3 (平裝, 48面, 30公分)
《PODCAST節目播客!》好看嗎?作者王伯維編著由「泰宇」出版,ISBN:978-986-5692-93-3(平裝,48面,30公分),以下為此書詳細...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《閱讀小達人. 高年級》翰林 978-986-333-439-2 (第1冊:平裝, 120面, 26公分)
《閱讀小達人.高年級》好看嗎?作者翰林作者群編著由「翰林」出版,ISBN:978-986-333-439-2(第1冊:平裝,120面,26公分),以...