為什麼沒人告訴過我 | 就是愛看書
2022年8月26日—這本書從面對陰暗、瞭解動力、分析痛苦等,轉折到自我懷疑與創造有意義的人生,是自學自癒的療癒心理學工具書。」──尚瑞君,作家/講師「機智、見解 ...
★ 抖音(Tiktok)最受歡迎的心理健康專家 抖音粉絲超過340萬、Instagram粉絲逼近100萬人次 ★ 高居英國亞馬遜總榜No. 3 ★ 強勢攻占「情緒自助」、「一般醫療問題指南」、「實用與啟發類自助」榜首
——強力推薦 (依姓名筆畫排序) 尚瑞君 作家/講師 吳佳璇 資深精神科醫師/專欄作者 吳毓瑩 國北心健中心主任.心諮系教授 周介偉 光中心創辦人 海苔熊心理學作家 蘇絢慧 諮商心理師 賴佩玉 律師
你是否曾經懊惱地大吼: 「學校怎麼都沒教這些?」 「我要是早點知道這些方法,就不必受那麼苦……」 「為什麼沒有人告訴過我這些?」
心理諮商界一致公認最療癒、最受歡迎的茱莉博士聽到大家的呼喊了,她將多年來心理諮商室的個案,以及抖音上超過340萬人追蹤的心理教育影片,集結整理成精簡易懂的《為什麼沒人告訴過我》。
不探究根源、不追溯童年 專注釋壓、療癒、過生活 有別於近期大量湧現的心理叢書,本書「不探討根本覺察、不溯及原生家庭及童年創傷」,專注於「提供即時增進心理強度、釋壓的工具和技巧」。本書把回復「過生活」的能力和「安全心理」的狀態,列為第一優先,內容更深入全面性的心理療癒。 讓飽受心理問題所苦、又無法立即接受心理諮商的人們,第一時間獲得溫柔的導引和安慰。
最好的諮商建議隱藏在診間裡 痊癒的精華濃縮在本書中 書中提供許多來自治療師的法寶,特別針對現代人的集體困境,一一提供解方。包括:減輕焦慮、面對批評、緩解憂鬱、建立自信、找回人生的動力,以及學習原諒自己等等。本書分成八大部三十七章,羅列出我們在日常生活經常遇到的問題,並提供實用的解決方式和有效的因應策略,以專業而扎實的結構,陪伴你檢視生活的困境,幫助你從挫敗和打擊中復原,重新找到你最值得的人生。
心理健康是一生的功課,和身體健康一樣重要。 你在這條路上並不孤單,請讓本書與你同行。
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【MyBook】為什麼沒人告訴過我(電子書) | 就是愛看書
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《超簡單數學C統測總複習講義》龍騰文化 978-986-519-130-6 (平裝, NT$400, 312面, 30公分)
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《新無敵實力評量. 國文. 3》翰林 978-986-333-707-2 (平裝, 50面, 39X26公分)
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《好好學地球科學學測總複習講義》龍騰文化 978-986-519-141-2 (平裝, NT$350, 260面, 30公分)
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《國中歷史新挑戰百試達. 第一冊(1上)》康軒文教 978-986-535-787-0 (平裝, NT$150, 64面, 30公分)
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《閱讀小達人. 低年級》翰林 978-986-333-432-3 (第2冊:平裝, 120面, 26公分)
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《國中自然科學新挑戰百試達. 第五冊(3上)》康軒文教 978-986-535-822-8 (平裝, NT$180, 144面, 30公分)
《國中自然科學新挑戰百試達.第五冊(3上)》好看嗎?作者自然科編輯小組編著由「康軒文教」出版,ISBN:978-986-535-822-8(平...
《國中地理新挑戰百試達. 第五冊(3上)》康軒文教 978-986-535-796-2 (平裝, NT$150, 64面, 30公分)
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《國小數學課堂練習. 5上》翰林 978-986-333-705-8 (平裝, 64面, 30公分)
《國小數學課堂練習.5上》好看嗎?作者數學領域編輯團隊編著由「翰林」出版,ISBN:978-986-333-705-8(平裝,64面,30公分),...
《國語重點複習(含首冊). 1上》康軒文教 978-986-535-783-2 (平裝, 60面, 28公分)
《國語重點複習(含首冊).1上》好看嗎?作者康軒國語編輯小組編寫由「康軒文教」出版,ISBN:978-986-535-783-2(平裝,60面,28...