名中醫對症食療保健康 | 就是愛看書
![名中醫對症食療保健康](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
書名:名中醫對症食療保健康,語言:繁體中文,ISBN:4715443047722,頁數:256,出版社:康鑑文化,作者:陳峙嘉,出版日期:2020/02/27,類別:醫療保健.
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經典食療老偏方,有效提升人體自癒力
現代人生活忙碌,壓力大,累積了一身慢性病與文明病,上醫院、看醫生已是家常便飯。久而久之失去耐性,最後小病不醫,演變成大病,最終走向無法挽回的地步。
當人活到一定的年紀,身體功能就會逐漸退化,也許發現記憶力大不如前;或伏案工作時,感覺視力、體力嚴重衰退;甚至常因飲食不節、缺乏運動而罹患三高病症。這些生理上的改變,有時難免影響到內在情緒,讓人感到沮喪、懊惱。然而,許多病症的出現,都是有跡可循的,平日若是能多加重視自己身體微妙的變化,搭配正確的飲食,就能預防病從口入。
其實,許多病症初起之時,並不一定要上醫院才能治好。有句話說「食物即是良藥」,藉由天然食物強大的食療力,就能發揮祛病鎮痛的效果,循序漸進將身體養好,讓小病變無病,防病兼養生。
本書秉持著老祖宗「藥食同源」的原則,強調「正確擇食」、「廚房即是藥房」。從傳統經典醫藥典籍,和筆者臨床醫療實務經驗的總結,針對5大族群常見的88種疾病及各式疑難雜症,提供多種實用的食療老偏方。唾手可得的天然食材及藥材,無論入菜、烹湯、泡茶,皆是對症療養的美味佳餚,不僅簡易、安全、速效又省錢,還能免除求醫診療的舟車勞頓,以及吃藥、打針的副作用,讓您在家就能輕鬆掃除大小病痛,恢復健康。
最後,希望透過這些老偏方的實踐,讓您從頭到腳、由裡而外,都能散發自信光彩,做個快樂的養生達人。日常生活裡,只要對飲食多一分留意,或適時做一些運動,就能有效提升身體狀態。無病無痛才是人生中至善至樂的境界,而本書絕對是您活得愜意、自在的最佳夥伴。
雅丰唯心中醫診所院長 陳峙嘉
審定推薦序天然蔬果是良醫,對症擇食助調養
生病時該吃什麼?該怎麼吃?有哪些注意事項?來自四面八方不同管道的大量資訊,常讓人感到頭昏眼花,甚至不易執行,內容是否正確也著實令人堪憂。沒有正面效果不打緊,萬一損害身體健康,豈不是雪上加霜、得不償失!
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