安全感是自己的責任!5 招戀愛自救指南:練習上帝視角 | 就是愛看書
2021年6月29日—1一、練習上帝視角,客觀看待這份感情·2二、找出親密關係中的焦慮來源·3三、建立自己在愛情中的自信心·4四、學習信任對方,不要往壞處想·5五、 ...
如果你是一個在戀情中容易沒有安全感的人,請記得兩個要點:「每個人都是獨立的,安全感只能自己給」還有「每個人愛人的方式不一樣」。
目次 1 一、練習上帝視角,客觀看待這份感情[1] 2 二、找出親密關係中的焦慮來源[2] 3 三、建立自己在愛情中的自信心[3] 4 四、學習信任對方,不要往壞處想[4] 5 五、溝通,是經營感情關係的重要任務[5] 6 當心!焦慮心態與小劇場讓戀人壓力爆表[6] 7 面對負面情緒,只有自己能救自己[7]可以在親密與獨立之間取得良好平衡的人,就是大家所說的「有安全感的人」。簡單來說,一個人的時候可以,他獨立地做自己想做的事情,不會因獨處而感到孤單寂寞;在與他人相處時,也能自在地展現自己,面對人群不會感到彆扭,能在獨立和依賴中取得平衡,就是有安全感的人。
但不是每個人都如此強壯——「沒有安全感」是在情侶交往中最常出現的感情難題,許多人都會因為一些緣由,產生對另一半的懷疑與不信任,因此造成雙方感情的裂痕。
無論是哪一方在感情中缺乏安全感,都容易使自己與另一半雙雙陷入痛苦的深淵之中。監控另一半的交友圈、檢查手機的通訊紀錄、用定位軟體看對方的行蹤⋯⋯每當有一方想藉由這種方式來找回安全感,其實只會讓你們產生更多裂痕,在情路上漸行漸遠。
想要解決自己內心的焦慮與不安,與其怪罪另一半,不如從改變自己開始吧!記住下列 5 項守則,就能讓你能一個人自在、兩個人甜蜜,盡情享受戀情的愉悅!
一、練習上帝視角,客觀看待這份感情你無法忍受孤獨,一分開就擔心對方會拋棄自己?抑或對於那些你無法參與的聚會,無論是他的過往還是他選擇單獨赴朋友的約會,都令你嫉妒? ...
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