沒安全感怎麼辦?安全感不該向外尋求,3 個讓你回歸內心安定 ... | 就是愛看書
![沒安全感怎麼辦?安全感不該向外尋求,3 個讓你回歸內心安定 ...](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2022年3月14日—透過今天分享「消除不安全感的心態與方法」,我希望可以幫助你發現自己在關係中的不安全感模式,並藉由每次的自我覺察來調整自己,愛自己。
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你是個有安全感的人嗎?
大多數人在感情關係中,都會希望能擁有安心、安全的感受,但到底安全感確切是什麼呢?
安全感其實是一個對自己的認同感,就像是很有才華很有能力的人,相信自己到哪裡都有飯吃,也就不擔心找不到工作的問題。
也就是說,當你的內在認同自己,相信自己很棒,也相信他人時,就不會對一段關係感到惶惶不安沒有安全感。
感情中缺乏安全感的人會有的表現 1. 疏離而獨立童年時與父母間的情感連結不夠,不知道怎麼表達自己的情感,害怕表達出來內在的情感會被視為軟弱或感到尷尬因而往往外強內弱。
這種人工作往往可以處理得很好,面對感情時卻不知道怎麼建立親密關係。
2. 焦慮的黏皮糖需要對方情感的支持,及知道對方的行蹤,如果另一半沒有表現出重視或即時給予回應,就會覺得是不是自己不夠好或哪裡沒做好。
又或者會拿別人來跟自己比較,往往在關係中感到沒自信、自卑,容易因為這樣遷就討好對方。
3. 忽冷又忽熱這類型的人,往往在兩個人關係更靠近一點時,就會冷淡下來,將距離拉開。一方面覺得在一起時感到有安全感,一方面又覺得需要拉開距離來保護自己。
過去,我也有許多在感情中沒安全感的經驗,且協助過許多朋友及自己達成了解並控制自己的沒安全感的經驗。
或許這個沒安全感會一輩子跟著你,但在這個文章中,我想跟大家分享感情關係中不少人會誤解的安全感以及真正找回安全感的方法。
透過我與朋友的小故事,你可以學會怎麼與你的沒安全感和平共處,而不讓自己的沒安全感成為關係中的地雷。
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