被情緒勒索怎麼辦?掌握情勒大師的心理、FOG手段與SOS自保 ... | 就是愛看書
測驗你被情緒勒索了嗎?·依賴性人格·缺發安全感·不擅長拒絕他人·容易患得患失·期望獲得他人肯定·以他人需求為優先·過度在乎別人感受者·沒自信、容易自我懷疑與貶低.
「竟敢對媽媽頂嘴,現在長大了翅膀也跟著硬了是吧,真的是白養你了!」 「公司可是給你機會,讓你假日還能來加班耶!你怎麼能拒絕!?」 「你以前不是這樣的,是不是已經不愛我了?還是你在外面有了別人?」
上述的話語,在你眼裡是否很熟悉呢?明明心裡覺得不舒服,卻一次次為他人的意見所左右,進而被迫改變已經決定好的事情,心情猶如被挾持一般難受……,不論是同事、伴侶、親子或婆媳之間,這類情形其實並不罕見,而且它甚至有個專有名詞,那就是「情緒勒索」。
情緒勒索是什麼?當陷入了名為情緒勒索的泥淖時,我們又該如何應對?你的疑問將在本篇文章中得到解答,不管你是情緒勒索者還是被勒索的對象,都應該看看本篇文章來瞭解自己內心的聲音。
情緒勒索的定義情緒勒索(emotional blackmail)指的是為了達到自己的目的,直接或間接地迫使身邊的人滿足自己的要求,其手段包括說反話、施壓、操縱情感、掌控對方的弱點或威脅等,而勒索者的行為會令被勒索者感到內疚。特別常見於無法輕易放下或是離開的某段關係,比方說家人、伴侶或職場同儕。
你可能會覺得情緒勒索者怎麼那麼壞?為了自己竟能抹滅別人的想法,毫無溝通餘地,不過其實「情緒勒索」本身即是一種互動關係,必須有一方願打,還要另一方願挨並妥協,才能構成情緒勒索。讓我們換個客觀點的說法吧:情緒勒索是兩個溝通不在同條頻率上的人,用不恰當的方式向彼此索取所需之物。而我們這次要探討的課題為那個「所需之物」,究竟有沒有必要?
測驗你被情緒勒索了嗎?相信大多數人都是處於「被情勒」的狀態,才會點進這篇文章吧,哪些人容易被情緒勒索?首先看看以下描述中,你符合了幾樣呢?🙌
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《做個情緒自由的人: 認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》三采文化 978-957-658-527-2 (平裝, NT$380, 320面, 21公分)
《做個情緒自由的人:認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》好看嗎?作者芮德拉.塔瓦布(NedraTawwab)著;陳佳...