【圖輯】15張圖讓你一次了解情緒勒索(emotional blackmail) | 就是愛看書
2017年3月8日—有沒有誰一直壓榨你,你卻又因為害怕不敢吭聲?這就是SusanForward(2004)[2]所說的「情緒勒索」(Emotionalblackmail)指的是有些時候我們為了維繫與 ...
作者:海苔熊[1] 校閱: 關於你的心裡事 - 周慕姿諮商心理師[2] 本圖輯根據周慕姿所著《情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處[3]》製作
「我限你1分鐘之內出現在我面前,不然我就走人。」 「沒有關係,妳真的可以去啊。我一個人真的沒有關係」
這些對話熟悉嗎?你總是在愛裡面犧牲到連自己都不見了嗎?為什麼你明明知道這樣的關係很辛苦,卻又一直被勒索、卻沒有辦法逃出來?
Photo Credit:海苔熊在感情、工作或家庭裡,你有沒有「不想做,但還是勉強做」的經驗?
有沒有誰一直壓榨你,你卻又因為害怕不敢吭聲?這就是 Susan Forward(2004)[2]所說的「情緒勒索」(Emotional blackmail)指的是有些時候我們為了維繫與重要的人的關係,為了不想要自己被貶低、為了降低焦慮,會重複被迫去做一些自己不想做的事情。
很多心靈成長書籍會教你「畫清界線」,但劃清界線看起來容易,在我們的文化當中做起來卻相對困難。讓我們看看下面的例子:
Photo Credit:海苔熊很多心靈成長書籍會教你「畫清界線」,但劃清界線看起來容易,在我們的文化當中做起來卻相對困難。讓我們看看下面的例子:
媽媽說:「沒關係,你可以不要回來啊!」 婆婆說:「你真的很自私,怎麼都只想到你自己?」(長頸鹿表示遺憾) 老公說:「叫你幫我做這麼一點點事而已,你也要叫叫叫,我真是看錯你了,當初結婚我還以為你是個體貼的女人⋯⋯」(主婦團OS:誰規定老婆就一定要體貼?) 老闆說:「我因為看好你才把這份工作交給你的,你不想做沒關係呀,後面還排一堆人等著要做。」於是你就接著做了。(其他的同事表示欣慰)
那些對你重要的人,往往只要一句話,就能夠左右你的情緒。
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《做個情緒自由的人: 認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》三采文化 978-957-658-527-2 (平裝, NT$380, 320面, 21公分)
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