愛自己現在的樣子!每天都做到「愛自己」的12 個練習 | 就是愛看書
![愛自己現在的樣子!每天都做到「愛自己」的12 個練習](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2019年4月12日—當妳十分愛自己時,身上就像有了金鐘罩,所有負面能量的人、事、物都不會影響到妳,妳在任何狀態下都是很自在也充滿喜樂的,即使他人不認同妳的行為與做法 ...
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為什麼「愛自己」這麼重要呢?
這裡講的「愛自己」,不是指金錢和財富、美貌、身材、名利等這些表象(supercial)的東西包裝自己,而是內在的層面,自我價值的認定,自信(condence),尊重自己(self-respect),原諒自己(self-forgiveness)都是愛自己的一種表現。
妳清楚知道妳不想待在充滿負面能量的環境裡,或者和不尊重妳的人在一起,妳自然就會選擇遠離他們與這個環境。當妳忽略自己的感受時,也忽略了內心最需要的一個元素,那就是愛。先學習會愛自己,才懂得愛他人,愛妳的人生,懂得給予自己,才有能力給予他人。當妳愛他人的時候,不一定得到相對的回應,但是因為妳十分愛自己,所以任何人的評判或回應,對妳都沒有影響,因為妳的愛不是從外在而來,而是妳自己就可以對自己充滿了愛。當妳有滿滿的愛時,自然而然滿出來的愛就會滋養(cultivate)他人,他人就會感受到妳的愛,妳不需想盡辦法去表達,但是滿溢出來的愛驅動了妳的行為,妳開始關心他人、感覺他人的感受、打開心扉去聆聽他人的聲音、願意分享妳脆弱的時刻、開始不想偽裝自己,開始在任何人面前感到自在而不擔心他人如何評斷妳的言論及行為。
當妳十分愛自己時,身上就像有了金鐘罩,所有負面能量的人、事、物都不會影響到妳,妳在任何狀態下都是很自在也充滿喜樂的,即使他人不認同妳的行為與做法,妳都用妳的愛與同理心(love and compassion)去回應。當妳充滿愛的時候,就像是一道光,當黑暗的環境下有了光源,所有的人都會走向那個光源去探個究竟,當妳是那道光源,他人就會走向妳,想要了解妳,想多花一些時間和妳在一起,想知道如何和妳一樣成為一道光,這都是因為妳有滿滿的愛吸引著他們的。
懂得愛,妳成為愛的時候,妳不再尋找愛、追求愛、渴望愛。因為妳本身就是愛(you are love)。
那我要如何愛自己呢?
首先,必須愛自己現在的樣子,沒有自信、隨波逐流的個性、不健康的身體、憤世嫉俗、孤獨、沒有錢、沒有成就、充滿恨、沒有安全感、沒有一份穩定的工作...
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