愛自己練習 | 就是愛看書
![愛自己練習](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2022年5月16日—每天愛自己練習:養成愛自己的生活模式;寫給自己的肯定語:讓生命發生奇蹟;讓生命愛你:活在愛與奇蹟裡;結語:只有你才能療癒自己.
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我們的世界是由我們的信念創造出來的,你相信什麼這個世界就會帶給你什麼。當你相信自己是被愛的,你就會感到來自這個世界許多的善意。
當你覺得自己是幸運的,也會有許多奇蹟發生在你的生命中。
記得大學時,有一次一個學妹分享了一件發生在他生命中的事,這件事讓我印象深刻以致於我到現在還記得。
她說:從他小時候,每天要出門前,媽媽都要她對著鏡子喊三遍『我是最幸運的!我是最幸運的!我是最幸運的!』。然後她告訴我,他騎車幾乎從來沒遇過紅燈。
另一個案例是來找我做催眠個案的B,B是一個一直在找尋什麼是他生命中應該要做的事情的一個女孩,催眠結束後發現原來把當下每一件事做好就是最重要的。
因為心念及狀態不一樣了,回去後也跟我分享了感覺同事對他的態度都不一樣了,大家都對他友好起來,而且也有案子進來了。一切似乎都越來越好了。
無論我們說什麼、想什麼,都是在認可或肯定我們生活中的經歷──而我們所說和所想的,有極大一部分都偏負面。
當我們改變對自己(或別人)的看法時,我們在這個世界的經歷也會隨之改變。
使用積極、正向的第一人稱來陳述時,就是在生活中認可並創造出更多我們真正想要的東西。我們正在重新訓練自己的思維與說話方式,使之成為我們選擇的模式。
_Trust Life: Love Yourself Every Day with Wisdom
每天愛自己練習:養成愛自己的生活模式以下練習參考自“每一天愛自己”一書
一、鏡子練習
在“每一天愛自己”一書中,作者露易絲將生命視為一面鏡子,它會映照出我們與自己的關係。如果我們能夠不帶批判或羞恥地直視生命之鏡,便會看見真實的自己,我們會原諒自己、更愛別人,還會讓生命愛我們。
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