從「運動習慣」看出你的人格特質!心理師列舉8種體育項目 | 就是愛看書
![從「運動習慣」看出你的人格特質!心理師列舉8種體育項目](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
以及對目標的持續力長不長,可不可以堅持到底?[啟動LINE推播]每日重大新聞通知.喜歡相同運動的人,往往也擁有相似的人格 ...
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東京奧運如火如荼展開,中華隊奮戰到最後一刻的精神讓全台熱血沸騰,諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》(時報出版)提到,進入心理諮商的領域越久,就越覺得運動表現與大腦功能息息相關,從一個人運動的過程中,可以觀察他紓解壓力的方法是什麼?重不重視自我表現?自我管理的能力強不強?以及對目標的持續力長不長,可不可以堅持到底?
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喜歡相同運動的人,往往也擁有相似的人格特質,譬如說,喜歡與人互動的人,多半會選擇籃球、棒球、排球這類的團體運動,運動的同時也可以滿足社交的心理需求。選擇精準性運動的人,像是高爾夫球、羽毛球、網球、撞球、射擊等運動,通常個性傾向頭腦冷靜、思路敏捷、反應快速,瞬間判斷力準確的特質。相反的,如果個性猶豫不決就很容易錯失良機;倘若個性衝動,則很容易因為情緒起伏而影響表現。
喜歡戶外運動的人,則會選擇跑步、騎腳踏車等開放型的運動,可以邊跑、邊騎邊欣賞風景。這類運動也需要高度的耐力才能跑到目的地,過程中需要自我激勵才能達成目標,自我約束力高才不會中途放棄。
此外,愛騎車跟跑步的人還有一個共通性,他們喜歡獨立自主,想跑步的時候一個人就可以出去跑、想騎車自己就可以去騎,不需要依賴別人,所以,他們個性較傾向安靜而努力,自己默默跑步、靜靜騎車,凡事靠自己解決問題,對環境風險的忍受力也比較高。
假如可以根據自己的人格特質來選擇適合運動,無論持久性或達成率也會比較高,形成正向的循環。
由於運動過程中透露的人格訊息實在太多,下面針對個別的運動深入探索。
喜歡打籃球的人格特質喜歡打籃球的人多半具有強烈的團隊精神,他們熱衷的不只是運動本身,而是參與球隊所得到的樂趣。諮商過程中發現,夫妻因為運動而發生衝突的狀況,最常見的運動就是另一半參加籃球隊,由於要花很多時間定期練球,無形中便...
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《普通型高中技術型高中健康與體育領域體育》泰宇 978-986-5692-97-1 (第5冊:平裝, 192面, 26公分)
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《普通型高級中等學校、技術型高級中等學校健康與休閒生活= Health and leisure》泰宇 978-986-5692-91-9 (平裝, 96面, 26公分)
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《普通型及技術型高級中等學校體育. 第五冊= Physical education》育達文化 978-986-5818-75-3 (平裝, 200面, 26公分)
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