與焦慮和解 | 就是愛看書
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《與焦慮和解》 | 就是愛看書
在這過程中重要的是,選擇一個我們想強化的新思維,因為改變想法就跟改變習慣一樣,與其打破舊習慣,不如置換一個新習慣。 2. 了解不行動所帶來的壞處. 無法忍受不確定感的 ... Read More
【與焦慮和解】我們要學著,如何褪下完美與凝結強迫 | 就是愛看書
2020年5月2日 — 人生中無一處不讓人感到不焦慮的時刻與環境從幼稚園到高齡、從私領域到公領域,社交到禮儀, 從各式樣社會環境到各式樣原生家庭,從世界快速更迭的 ... Read More
和焦慮和解 | 就是愛看書
2021年5月23日 — 和焦慮和解-整理與心得 ... 作者在協助過的焦慮患者中找到一些共通點, 並選擇在本書中關注與處理對於五種焦慮陷阱的反應: 過度猶豫不決, 反芻思考與 ... Read More
與焦慮和解2 | 就是愛看書
2020年4月29日 — 《與焦慮和解2》電子書- ☆暢銷書《與焦慮和解》作者全新力作☆克服自我批判、重拾信心的實用指南☆擺脫負面思維導致的壞影響,最簡單好用的工具書! Read More
與焦慮和解2:破除自我批判、極端思維、逃避心理 | 就是愛看書
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2020年4月29日 — 書名:與焦慮和解2:破除自我批判、極端思維、逃避心理,洞悉壞習慣根源,使你過得更快樂的自我療癒指南,簡介:☆暢銷書《與焦慮和解》作者全新力作 ... Read More
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與焦慮和解,首先就是別想著怎麼避開它 | 就是愛看書
2019年4月1日 — 第二天,每當你打哈欠時,你就會對今晚的睡眠感到擔心。最後,當你上床睡覺時,你對入睡的焦慮就變成了一種自我實現的預言。聽起來很熟悉嗎?這就是 ... Read More
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