社交恐懼症有解!認識並勇敢擊退它 | 就是愛看書
![社交恐懼症有解!認識並勇敢擊退它](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2022年6月14日—社交恐懼症症狀...流汗、心悸(心跳不規律或過快)、口乾舌燥、臉紅、顫抖,這些都是焦慮的明顯反應。此外,患者也可能感到呼吸困難,嚴重者或許會恐慌發作( ...
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這類患者或許可以應付大部分社交活動,但遇到特定社交場合,像發表公眾演說、在別人面前吃飯等,他們會緊張[1]得像熱鍋上的螞蟻,坐立不安,內心不時上演小劇場,擔心一舉一動都會被大家審視,在擔心犯錯的心理包袱下,自然顯得惴惴不安。
2. 廣泛性社交恐懼(General Social Phobia)
這類患者無論在什麼場合,只要有人靠近,無形中就會覺得自己是他人的目光焦點,感到被全身打量的焦慮,往往形成心理沉重壓力。而這種內心焦慮,導致他們自然地閃避社交場合,長期下來,便很難與任何人維繫良好關係。
References 緊張 (helloyishi.com.tw)害羞與社交恐懼症 | 就是愛看書
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《邊緣人CEO的零社交成功技巧》大是文化 978-986-5548-83-4 (PDF)
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