[心得] 平靜的心專注的大腦 | 就是愛看書
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![[心得] 平靜的心專注的大腦](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
作者eastwinder (口罩俠)
看板book
標題[心得] 平靜的心 專注的大腦
時間Sun Jun 30 22:58:40 2019
https://i.imgur.com/bgTmWBr.jpg[1] 會注意到這本書,是在FB天下出版社的介紹 剛好遇到自己轉換工作的新手期 每天的壓力很大、精神焦慮 一直試著尋求舒解的方式 所以希望從中得到一些解決的靈感吧? 書名乍看之下像是與心理、大腦相關 不過書的全名是「平靜的心,專注的大腦:禪修鍛鍊,如何改變身、心、靈、大腦的科學 與哲學」 作者真正的主軸在於禪修本身 利用科學當作工具去試著量化、分析其對腦部是否有結構性的改變 更進一步影響到心理的層面 而能夠對於外在環境的影響有著正面的幫助 對於東方文化 修行其實帶有宗教性的意味存在 而禪修是針對佛教的修行方式 將宗教性的行為科學化本身就是一件蠻神奇的事情 我覺得透過西方的角度來描述的好處 在於西方本身有他的信仰 推廣禪修會去除佛教教義的部分 更能以客觀的角度來看待禪修 當然難免還是會提到例如慈悲心等等 但從普世價值上來看 這與西方哲學所強調的真善美有著異曲同工之妙 恩....老實說 雖然有試閱過了 但跟原先的期待不太一樣 在數年前看過作者寫的「EQ」 十分驚豔~是一本非常棒的腦科學科普書 但平靜的心 專注的大腦...... 作者可能敘述一個概念,後面就提出某個大學或研究機關的相關研究內容 不知道怎麼說....有點像是很多個研究的聚集 不是說這樣的方式不好,但有點像在看很多個科普的小知識? 而且知道都是在替禪修的行為背書 強調修行的好處 像書中提到長時間的禪修時數對於情緒的轉換、對挫折的容忍度都有所幫助 如同書名所說的透過禪修改變身心大腦 但一般人願意花多少的時間來達到這樣的層次? 這種訓練也許短時間能有所作用 但來的快去的也快,一旦沒有持續下去又會恢復原先的狀態 另外如果以科學的角度 對裡面研究內容有蠻多好奇(懷疑)的地方 譬如禪修只是一個統稱 書中提到的有日式禪修、印度禪修、藏傳佛教的禪修 這麼多種的禪修方式根本很難量化比較吧? 還有所謂的禪修時數的計算也有點...
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