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作者PSONY (Mr.P)
看板CATCH
標題[分享] Answer-感情生活迷茫,如何保持平靜?
時間Wed Mar 14 21:32:01 2018
Hi,又到了Answer me的時間, 本週的主題是: ○害怕遇不到喜歡的對象該怎麼辦 ○對感情迷茫的人,要如何讓自己保持平靜的心 網頁好讀版:https://goo.gl/L1HihK[1] -- Mr.P X Answer me 計畫 這個平台提供給: .內心有矛盾解不開的人 .想問發怕被別人認出來的人 .想找回自信的人 .單純想找人聊聊的人 我不知道這個計畫會持續多久,但只要我在,就會盡我所能為大家解惑。 發問由此:https://goo.gl/St4E43[2] -- 詹氏:「您好,我在去年底結束一段近3年的感情,知道在這段關係中,哪裡做的不好, 也在自我精進中,雖然知道努力的方向,但對自己真的沒有自信,對未來不知道能不能再 遇到喜歡的男生,也怕遇到了但對方並不喜歡我,對感情生活感覺很渺茫,不知道在這個 階段除了充實自己外,有沒有其他讓心靈平靜的方法呢?謝謝你。」 Mr.P: 我們無法活在其他時空裡,現在就是你所擁有的一切,而所謂的未來,只有當它真的到來 時,你才會在那個未來中生活,因為那個未來也成了現在。 換句話說,在未來抵達之前,我們是無法生活在其中的,然而很多人在生活的時候,卻習 慣把焦點放在過去或是未來,而不是專注在此刻。 舉例來說吧,我曾有個朋友因為長期處於高壓的工作環境,搞得他每天都神經緊繃,而有 一次因為他在公司會議上犯了一個失誤被主管當眾抨擊,那次的經驗讓他覺得很丟臉,於 是他患上了當下恐懼症。 什麼是當下恐懼症呢? 就像我上面所說的,他總是把思考專注在「過去的失敗」以及「未來可能會發生的悲劇」。 每一次他要準備開會前,一想到過去曾經被抨擊的畫面,想到那一次主管直接糾正他,他 的臉色就會開始變的鐵青,這是所謂的「活在過去」。 如果只有活在過去也就罷了,另外在會議中,明明還沒輪到他發言,他腦袋裡卻已經開始 想像自己等等會說錯話、自己很萎靡的樣子,這讓他完全無法專注在會議上,這是所謂的 「活...[心得] 平靜的心專注的大腦 | 就是愛看書
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