觀念正確控制體重不難 | 就是愛看書
![觀念正確控制體重不難](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
觀念正確控制體重不難·1.用平底鍋烹調食物,減少食用油的使用。·2.能夠喝不加糖的飲料就不喝,不要用新鮮果汁取代水果和蔬菜,因為它不含纖維,而且它至少添加部份的糖。
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