你有「憂鬱症」嗎?3個警訊立即檢視 | 就是愛看書
![你有「憂鬱症」嗎?3個警訊立即檢視](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
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憂鬱症,絕對是近年最需關注的健康議題!根據國外研究調查發現,心理健康問題,最容易被忽視,且憂鬱症患者不太會尋求幫助,該如何檢視自己是否有憂鬱症傾向?這3個訊號,務必提高警覺。
「你快樂嗎?」,看似簡單的問題,但大部分的人只會回答「還好」、「還不錯呀!」,事實上,是把負面情緒隱藏在心中,不想讓別人擔心、發現。回想,常看到藝人傳出罹患憂鬱症的新聞,甚至因為飽受憂鬱症所苦,輕生、想不開;反觀自己或關心周遭親友,是否也有負面情緒找不到出口的狀況呢?
美國藍十字藍盾協會(BCBSA)的研究指出,其實「行為健康狀況」比身體健康影響生活更大,特別是「重度憂鬱症」與「注意力不足過動症」,特別是重度憂鬱症,在10大健康問題排行榜中,被列為第一名!因為心理不健康,不只是不開心,還可能引起身體上的疾病,所以「精神狀況」的健康更需要注意。
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但要如何立即檢視是否患有「憂鬱症」?以下3種方式,可以檢視自己或他人是否徘徊在憂鬱症的邊緣。
3大憂鬱症的症狀 心理:突然暴哭、暴怒、情緒失控 長期感到難過、無助、想哭…等負面情緒,都是憂鬱症最主要核心的心理現象,若情況嚴重點,持續自責、對任何事物提不起興趣或動力、有輕生的念頭,很容易一直掉入憂鬱漩渦😖😖除了持續性負面思想,也有可能是情緒管理上突然失控,而且不時就會莫名爆發,比如說:突然嚎啕大哭、暴怒生氣,但以前不曾發生過。 生理:失眠、體重變化 如果負面情緒的反應不明顯,也可以觀察生理狀態,像是:走路或說話很...
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