21天好習慣養成相信自己也可以做得到 | 就是愛看書
![21天好習慣養成相信自己也可以做得到](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
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21天效應 | 就是愛看書
21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣 | 就是愛看書
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《週末心理話》21天養成習慣是個騙局?培養好習慣這樣做 | 就是愛看書
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什麼?養成習慣要21天是個迷思 | 就是愛看書
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從生理和心理看習慣的21天養成 | 就是愛看書
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改掉一個壞習慣要多久? | 就是愛看書
2019年11月22日 — 研究顯示習慣的養成和廢除之間有緊密的關聯。 心理學家佩奇爾(Timothy Pychyl)說,用一個新習慣取代舊習慣,會比直接去掉一個習慣容易得多。 Read More
習慣的養成需要二十一天?不,是六十六天 | 就是愛看書
2017年2月21日 — 我本來以為只要把某個行動排定在某個時間,如此多進行幾次,就會養成習慣,但我現在知道不是那麼簡單。很多人相信習慣的養成需要二十一天,但倫敦大學學院 ... Read More
養成一個習慣需要多少天? | 就是愛看書
2021年3月29日 — 養成一個習慣究竟要多久?著名的倫敦大學學院的健康心理學家,費莉帕.樂理及其同事,招集了幾十人叄與測試,讓他們每天都重複一項健康活動,持續68 ... Read More
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《彈性習慣》時報文化 978-957-13-8780-2 (EPUB)
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