最有效的自我療癒 | 就是愛看書
2018年5月3日—每一個傷口都是為了讓生命更趨完美,而療癒真正的意思,就是能直視自己的不完美,卻依然深愛生命的一切。黃世鑫中國國家二級心理諮詢師.2009年,因為 ...
現在的你,心裡有受傷的感覺嗎?
心裡的傷口,是一種很緩慢的內在感受,只有自己才能懂,不管是痛徹心扉的傷,或者只是淺淺的小擦傷,對任何人來說都沒有意義,因為只有自己能感受這種獨一無二的感受,即使用盡所有語彙試圖告訴別人,我們也清楚知道沒有任何人懂,除了我們自己。
於是這幾年流行"療癒"這個詞、從療癒小物、療癒系商品、療癒系歌手,好像全世界的傷口一下全都爆發出來,每個人都有傷口,每個人都必須擁有各式的療癒物品。
療癒到底是什麼?
從字面上看,療癒就是治療加上痊癒,也就是除了撫平傷口,還要進一步恢復元氣,回到最開始,能量滿滿的狀態。
有時候我們以為時間已經讓傷口復原,好比蓋上一層紗布,表面上看來已經恢復了,但是紗布底下因為不進行治療處理,日積月累的發炎流膿,等到下一次某個不特定的事件,再次狠狠撕下紗布時,才會發現傷口早已惡化得更嚴重。
每個人都有一顆易碎玻璃心
早上因為另一半的起床氣而吃了一記悶棍,公司裡同事一些八卦流言,主管一個嚴厲的責罰,我們每一天從早到晚不斷不斷地都有負面情緒進入我們的大腦,有時候以為的堅強其實只是因為不在乎,因為當真的在乎一個人或一件事,那麼任何不預期的反應都會讓人覺得很受傷。
所以承認吧,人人都有一顆玻璃心,人人都會受傷,可是為什麼我們要經歷這樣受傷的過程呢?
一切都是最好的安排
請相信世界上沒有巧合,一切的安排都是有目的,就像在阿美族文化中,不是人人都能成為祭師,必須要是曾經遭受災難或病痛的折磨,後來經由祭師透過神靈治癒的人才有機會當上祭師,因為沒有真正經歷過傷痛的人,如何去治療別人?
同樣的道理,回頭去檢視每一個事件,每一次讓我們很受傷的過程,其實事件的...
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